कड़वा है पर सेहत का सुपरस्टार! मानसून में नीम का पानी पीने के अद्भुत फायदे, जो आपको रखेंगे एकदम फिट और एनर्जेटिक

मानसून का मौसम अपने साथ सुहाना मौसम और बारिश की फुहारें तो लेकर आता है, लेकिन इसके साथ ही यह अपने पीछे कई तरह की बीमारियां, संक्रमण और पेट से जुड़ी समस्याएं भी छोड़ जाता है। ऐसे में स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि इस चिपचिपे और उमस भरे मौसम में अगर आप अपनी दिनचर्या में एक बेहद आसान सी चीज शामिल कर लें, तो कई गंभीर बीमारियों से आसानी से बचा जा सकता है। हम बात कर रहे हैं आयुर्वेद में औषधीय गुणों की खान कहे जाने वाले नीम के पत्तों से तैयार पानी की। भले ही स्वाद में यह बेहद कड़वा होता है, लेकिन शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने और मानसून की बीमारियों से बचाने में यह किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं है।

मानसून में क्यों जरूरी है नीम के पानी का सेवन?

बरसात के दिनों में हवा में नमी बढ़ जाने के कारण बैक्टीरिया और वायरस तेजी से पनपते हैं, जिससे सर्दी-जुकाम, गले का संक्रमण और पेट के रोग होने का खतरा सबसे ज्यादा रहता है। इसके अलावा गंदे पानी और खानपान की वजह से होने वाले स्किन इन्फेक्शन भी इस मौसम में आम हो जाते हैं। नीम के अंदर प्राकृतिक रूप से एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जब आप नियमित रूप से नीम के पानी का सेवन करते हैं, तो यह आपके शरीर के खून को साफ करने का काम करता है, जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और मानसून के संक्रमण आपके आसपास भी नहीं फटकते हैं।

ऐसे तैयार करें सेहतमंद नीम का पानी और जानें पीने का सही तरीका

नीम के पानी को घर पर बनाना बेहद आसान है। इसके लिए आपको ताजे और साफ नीम के कुछ पत्तों की जरूरत होती है। इसे बनाने की सही विधि नीचे दी गई है:

• एक गिलास साफ पानी में लगभग 10 से 15 ताजे नीम के पत्ते अच्छी तरह से धोकर डाल लें।

• इस पानी को धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक पानी का रंग हल्का हरा न हो जाए और वह आधा न रह जाए।

• अब इस पानी को आंच से उतारकर ठंडा होने दें और फिर छानकर एक बोतल में सुरक्षित रख लें।

• बेहतर परिणामों के लिए इस पानी का सेवन सुबह खाली पेट सीमित मात्रा में किया जा सकता है, लेकिन किसी भी स्वास्थ्य समस्या में इसका सेवन करने से पहले आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह जरूर लें।