अधिकांश लोग बाल धोते समय केवल इस बात पर ध्यान देते हैं कि वे कौन सा शैंपू या कंडीशनर इस्तेमाल कर रहे हैं। हालांकि, ट्राइकोलॉजिस्ट और हेयर एक्सपर्ट्स का मानना है कि बालों का झड़ना, दोमुंहे होना और धोने के बाद झाड़ू जैसे रूखे हो जाना शैंपू की खराबी से नहीं, बल्कि बाल धोने के गलत तरीके से जुड़ा होता है। जब बाल गीले होते हैं, तो वे अपनी सबसे कमजोर स्थिति में होते हैं। गीले बालों पर सीधे शैंपू रगड़ने से उनके क्यूटिकल्स खुल जाते हैं, जिससे बालों की प्राकृतिक नमी (Natural Lipids) छिन जाती है। यदि आप बाल धोने से ठीक 5 मिनट पहले एक खास 'प्री-वॉश रूटीन' (Pre-Wash Technique) अपना लें, तो बाल धोने के दौरान बालों का टूटना 80% तक कम हो सकता है।

1. पहला मिनट: सूखे बालों को चौड़े दांत वाली कंघी से सुलझाएं (Dry Detangling)

बालों को कभी भी गीला करने के बाद कंघी से न सुलझाएं। पानी पड़ते ही बालों की इलास्टिसिटी कमजोर हो जाती है, जिससे कंघी चलाने पर बाल जड़ से टूटने लगते हैं।

• क्या करें: बाल धोने से पहले एक चौड़े दांतों वाली लकड़ी की कंघी लें।

• सही तरीका: बालों को दो हिस्सों में बांटें और सबसे पहले नीचे के सिरों (Ends) से उलझनें सुलझाना शुरू करें। इसके बाद धीरे-धीरे ऊपर स्कैल्प की तरफ बढ़ें।

• फायदा: इससे शैंपू करते समय बालों में गांठें नहीं पड़ेंगी और वॉश के दौरान बाल नहीं टूटेंगे।

2. दूसरा और तीसरा मिनट: सिरों पर लगाएं 'प्रोटेक्टिव लेयर' (Pre-Poo Shield)

शैंपू में मौजूद सर्फेक्टेंट्स स्कैल्प की गंदगी साफ करने के लिए बने होते हैं, लेकिन जब यह झाग बहकर नीचे बालों की लंबाई और सिरों तक जाता है, तो यह उन्हें पूरी तरह रूखा बना देता है।

• क्या करें: अपनी हथेली पर मात्र 4-5 बूंदें नारियल तेल, जोजोबा ऑयल या थोड़ा सा हेयर कंडीशनर लें।

• विधि: इसे केवल बालों की लंबाई के बीच से लेकर नीचे के सिरों (Tips) पर अच्छी तरह मल लें। इसे स्कैल्प (जड़ों) पर बिल्कुल न लगाएं।

• फायदा: यह तेल या कंडीशनर एक वाटरप्रूफ ढाल की तरह काम करता है, जो शैंपू के हार्श रसायनों को बालों की प्राकृतिक नमी चुराने से रोकता है।

3. चौथा मिनट: स्कैल्प पर 1 मिनट की ड्राई फिंगरटिप मसाज

शैंपू लगाने से ठीक पहले स्कैल्प को एक्टिवेट करना बेहद जरूरी है।

• क्या करें: अपने दोनों हाथों की उंगलियों के पोरों (Fingertips) से स्कैल्प पर हल्के दबाव के साथ सर्कुलर मोशन में 60 सेकंड तक मसाज करें। (नाखूनों का इस्तेमाल कतई न करें)।

• फायदा: यह मसाज स्कैल्प पर जमी हुई मृत त्वचा (Dead Skin Cells) और पसीने व सीबम की सख्त परत को ढीला कर देती है। साथ ही ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से बाल जड़ों से मजबूत होते हैं और शैंपू बेहद गहराई से सफाई कर पाता है।

4. पांचवां मिनट: गुनगुने पानी से 60 सेकंड का 'थरो रिंस' (Thorough Rinse)

सीधे सूखे या हल्के गीले बालों पर शैंपू कभी न लगाएं।

• क्या करें: शैंपू की एक बूंद लगाने से पहले अपने पूरे सिर को कम से कम 1 मिनट तक सामान्य या हल्के गुनगुने पानी की धार के नीचे रखें।

• फायदा: जब बाल 100% पानी सोख लेते हैं, तो स्कैल्प के रोमछिद्र खुल जाते हैं और 50% धूल-मिट्टी केवल पानी के बहाव से ही बाहर निकल जाती है। इसके बाद आपको शैंपू की बहुत कम मात्रा की जरूरत पड़ती है।

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• शैंपू को हमेशा डाइल्यूट करें: शैंपू को कभी सीधे सिर पर न डालें। मग में 2 चम्मच पानी मिलाकर झाग बनाएं और सिर्फ स्कैल्प पर लगाएं। बालों की लंबाई को धोने के लिए नीचे बहता हुआ झाग ही काफी होता है।

• गर्म पानी से तौबा: बालों को धोने के लिए कभी भी अत्यधिक गर्म पानी का उपयोग न करें। गर्म पानी बालों की जड़ों को कमजोर करता है और डैंड्रफ बढ़ाता है।

• रगड़कर न सुखाएं: बाल धोने के बाद तौलिए से झटककर या रगड़कर सुखाने के बजाय कॉटन की टी-शर्ट या माइक्रोफाइबर तौलिए में हल्के हाथों से लपेटें।