लिवर मरीज की बात सुनकर डॉक्टर भी रह गए हैरान, शराब को लेकर किया गया यह खुलासा देता है बड़ा सबक

भागदौड़ भरी और तनावपूर्ण जीवनशैली के बीच हमारी खानपान की आदतें और नशे की लत हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों को अंदर से खोखला कर देती है। खासकर जब बात लिवर की आती है, तो थोड़ी सी भी लापरवाही भारी पड़ सकती है। हाल ही में एक डॉक्टर ने सोशल मीडिया पर एक मरीज के साथ हुई बातचीत का ऐसा किस्सा शेयर किया है, जिसे सुनकर पहले तो हंसी आ जाती है, लेकिन जब उसकी गहराई में जाएं तो वह आंखें खोल देने वाला एक बड़ा सबक सिखाता है। आइए जानते हैं कि आखिर उस मरीज ने डॉक्टर से क्या कहा और इस पूरी घटना के पीछे स्वास्थ्य से जुड़ा क्या संदेश छिपा है।

मरीज का अजीब सवाल और डॉक्टर की हंसी

घटना के मुताबिक, एक गंभीर रूप से लिवर की बीमारी से पीड़ित मरीज जब डॉक्टर के पास अपना रूटीन चेकअप कराने पहुंचा, तो डॉक्टर ने उसकी पुरानी रिपोर्ट्स देखकर उसे अपनी जीवनशैली और खानपान पर कड़ाई से नियंत्रण रखने की सलाह दी। इस पर मरीज ने मासूमियत से एक ऐसा सवाल पूछा जिसे सुनकर डॉक्टर अपनी हंसी नहीं रोक पाए। मरीज ने डॉक्टर से कहा कि उसे हमेशा से यही लगता था कि केवल शराब पीने से ही लिवर खराब होता है, जबकि वह तो कभी-कभार ही शराब को हाथ लगाता था। उसे इस बात का जरा भी अंदाजा नहीं था कि उसकी अन्य दैनिक आदतें उसके लिवर को पूरी तरह बर्बाद कर चुकी हैं।

सिर्फ शराब ही नहीं, लिवर खराब करने वाली छिपी हुई आदतें

डिप्टी और गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉक्टरों का कहना है कि यह एक बहुत बड़ी गलतफहमी है कि लिवर केवल शराब पीने वालों का ही खराब होता है। आज के समय में बहुत से ऐसे लोग भी फैटी लिवर और सिरोसिस जैसी गंभीर बीमारियों का शिकार हो रहे हैं, जो कभी शराब को हाथ तक नहीं लगाते। इसके पीछे हमारी खराब जीवनशैली और कुछ छिपी हुई आदतें जिम्मेदार होती हैं, जैसे:

• अत्याधिक जंक फूड और ऑयली खाना: बाहर का तला-भुना, मैदा और रिफाइंड ऑयल से बना खाना लिवर में अतिरिक्त फैट जमा कर देता है, जिसे नॉन-एल्कोहोलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) कहा जाता है।

• कोल्ड ड्रिंक्स और पैक्ड शुगर: आर्टिफिशियल स्वीटनर और अत्यधिक चीनी वाले कोल्ड ड्रिंक्स व पैकेज्ड जूस सीधे तौर पर लिवर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं।

• बिना डॉक्टर की सलाह के पेनकिलर खाना: छोटी-छोटी बात पर अंग्रेजी दर्द निवारक दवाएं (Painkillers) खाने से लिवर पर भारी टॉक्सिक दबाव पड़ता है, जो धीरे-धीरे उसे अंदर से कमजोर कर देता है।

समय रहते न चेते तो हो सकते हैं गंभीर परिणाम

लिवर हमारे शरीर का एक ऐसा अंग है जो बिना थके खून को साफ करने और मेटाबॉलिज्म को संभालने का काम करता है। शुरुआती दौर में लिवर खराब होने पर कोई खास लक्षण नजर नहीं आते, जिसके कारण लोग इसे हल्के में लेते रहते हैं। जब तक बीमारी का पता चलता है, तब तक लिवर काफी हद तक डैमेज हो चुका होता है। इसलिए केवल शराब से दूरी बनाना ही काफी नहीं है, बल्कि अपनी डाइट और रोजाना की आदतों में सुधार करना भी उतना ही जरूरी है।

इस घटना से मिलने वाला बड़ा सबक

यह वाकया हमें यह सिखाता है कि स्वास्थ्य को लेकर आधे-अधूरे ज्ञान पर भरोसा नहीं करना चाहिए। सिर्फ यह सोचकर निश्चिंत हो जाना कि आप शराब नहीं पीते हैं और आपका लिवर पूरी तरह सुरक्षित है, एक बहुत बड़ी भूल साबित हो सकता है। अपने खानपान में हरी सब्जियां, फल, और पर्याप्त पानी को शामिल करें, नियमित रूप से योग या वॉक करें और किसी भी लक्षण को नजरअंदाज किए बिना समय पर डॉक्टर से सलाह लें।