कैंसर स्पेशलिस्ट की चेतावनी: शराब पीते समय कभी न करें ये 5 गलतियां, बढ़ जाता है कैंसर और लिवर डैमेज का खतरा

आधुनिक लाइफस्टाइल में अल्कोहल (शराब) का सेवन एक आम चलन बन चुका है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञ हमेशा इससे दूरी बनाने की सलाह देते हैं। हाल ही में एक जाने-माने कैंसर विशेषज्ञ (Oncologist) ने शराब पीने वाले लोगों को आगाह करते हुए 5 बेहद महत्वपूर्ण बातें साझा की हैं।

डॉक्टर का कहना है कि जो लोग शराब पीते हैं, वे अक्सर जाने-अनजाने कुछ ऐसी गंभीर गलतियां कर बैठते हैं, जो शरीर में टॉक्सिसिटी (जहर) को बढ़ा देती हैं। इन गलतियों के कारण लिवर सिरोसिस, पेट के अल्सर और अलग-अलग प्रकार के कैंसर का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। अगर आप या आपका कोई परिचित अल्कोहल का सेवन करता है, तो डॉक्टर द्वारा बताई गई इन 5 बातों को नजरअंदाज बिल्कुल न करें:

1. खाली पेट शराब पीना है बेहद खतरनाक

कैंसर विशेषज्ञ के अनुसार, कभी भी खाली पेट अल्कोहल का सेवन नहीं करना चाहिए।

नुकसान: जब पेट खाली होता है, तो अल्कोहल सीधे पेट की अंदरूनी परत (Lining) के संपर्क में आता है, जिससे वह बहुत तेजी से खून में एब्जॉर्ब (सोख) हो जाता है। इससे एसिडिटी, अल्सर और पेट के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

डॉक्टर की सलाह: शराब छूने से पहले कुछ न कुछ पौष्टिक या हल्का भोजन जरूर करें, ताकि पेट में एक प्रोटेक्टिव लेयर बनी रहे।

2. शराब के साथ या बाद में चाय-कॉफी से तौबा

बहुत से लोग शराब का नशा कम करने या सिरदर्द से बचने के लिए तुरंत बाद गर्म चाय या कॉफी पीते हैं। डॉक्टर इसे एक जानलेवा कॉम्बिनेशन मानते हैं।

नुकसान: अल्कोहल एक 'डिप्रेसेंट' (शरीर को धीमा करने वाला) है और कैफीन एक 'स्टिमुलेंट' (शरीर को एक्टिव करने वाला) है। जब ये दोनों मिलते हैं, तो दिल की धड़कन अचानक अनियंत्रित हो सकती है और गंभीर डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) की स्थिति पैदा हो जाती है।

डॉक्टर की सलाह: शराब के बाद कैफीन युक्त पदार्थों के सेवन से पूरी तरह बचें।

3. पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) से बचें

अल्होकल शरीर में जाते ही एक 'डाइयुरेटिक' (मूत्रवर्धक) की तरह काम करता है, जिससे शरीर का पानी तेजी से बाहर निकलता है और अंग सिकुड़ने लगते हैं।

नुकसान: पानी की भारी कमी के कारण ही अगले दिन गंभीर हैंगओवर, सिरदर्द और लिवर पर अत्यधिक दबाव पड़ता है। लंबे समय तक ऐसा होने से लिवर के सेल्स मृत होने लगते हैं।

डॉक्टर की सलाह: शराब पीने के दौरान और उसके बाद पर्याप्त मात्रा में सादा पानी पीते रहें। हर एक पेग के बीच में पानी पीना शरीर को डिटॉक्स रखने में मदद करता है।

4. दवाओं के साथ अल्कोहल का सेवन (ब्लैकआउट का खतरा)

यदि आप किसी भी तरह की बीमारी (जैसे डायबिटीज, बीपी, एलर्जी या डिप्रेशन) की नियमित दवाएं ले रहे हैं, तो शराब आपके लिए जहर समान हो सकती है।

नुकसान: दवाओं के साल्ट और अल्कोहल आपस में रिएक्ट करके लिवर को पूरी तरह फेल कर सकते हैं। कई मामलों में इसके कारण अचानक ब्लड प्रेशर गिर जाता है या व्यक्ति बेहोशी (ब्लैकआउट) की स्थिति में चला जाता है।

डॉक्टर की सलाह: कोई भी दवा खाने के कम से कम 24 से 48 घंटे के भीतर अल्कोहल का सेवन भूलकर भी न करें।

5. लिमिट और फ्रीक्वेंसी पर नियंत्रण न होना

कैंसर स्पेशलिस्ट के मुताबिक, कैंसर के खतरे को बढ़ाने में सबसे बड़ा हाथ इस बात का है कि आप कितनी बार और कितनी मात्रा में पी रहे हैं।

नुकसान: रोजाना या अत्यधिक मात्रा में (Binge Drinking) शराब पीने से शरीर के सेल्स का डीएनए (DNA) डैमेज होने लगता है। यही डैमेज्ड सेल्स आगे चलकर ट्यूमर या कैंसर का रूप ले लेते हैं, विशेषकर कोलोरेक्टल (आंत का) कैंसर और लिवर कैंसर।

डॉक्टर की सलाह: स्वास्थ्य के लिहाज से सबसे बेहतर यही है कि शराब से पूरी तरह दूरी बनाई जाए। यदि ऐसा संभव न हो, तो इसकी मात्रा को न्यूनतम स्तर पर रखें और इसे अपनी आदत या दैनिक दिनचर्या का हिस्सा न बनने दें।

वैधानिक चेतावनी: यह लेख केवल सामान्य जागरूकता और दी गई रिपोर्ट के आधार पर आपकी जानकारी के लिए है। शराब पीना सेहत के लिए बेहद हानिकारक है और यह कैंसर का एक प्रमुख कारण है। 'जेमिनी' किसी भी रूप में शराब या नशीले पदार्थों के सेवन का समर्थन नहीं करता है।