भोजन के बाद इलायची चबाने के स्वास्थ्य लाभ
मसालों की रानी कही जाने वाली इलायची , भारतीय व्यंजनों में सबसे महत्वपूर्ण मसालों में से एक है। इस इलायची के नियमित सेवन से दर्जनों स्वास्थ्य लाभ होते हैं। मसालों की रानी कही जाने वाली इलायची का इस्तेमाल मीठे और मसालेदार व्यंजन बनाने में किया जाता है। भोजन के बाद इलायची चबाने की आदत डालकर आप ये स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
भोजन के बाद इलायची खाने के स्वास्थ्य लाभ
सांसों की दुर्गंध दूर करती है : इलायची एक प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर है और इसे चबाने से लार का उत्पादन बढ़ता है। इसके गुण बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं।
मीठा खाने की इच्छा कम करता है : इलायची का स्वाद प्राकृतिक रूप से मीठा और हल्का तीखा होता है। भोजन के बाद इलायची खाने से मीठा या मीठे स्नैक्स खाने की इच्छा कम हो जाती है।
पाचन में सुधार: इलायची में सिनेओल जैसे यौगिक होते हैं, जो पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करते हैं। भोजन के बाद इलायची चबाने से गैस, एसिडिटी जैसी पेट की समस्याओं से राहत मिलती है।
विषहरण: इलायची एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो लिवर और किडनी के स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है। भोजन के बाद इलायची चबाने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है।
मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में सहायक : इलायची मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में सहायक होती है। इसके नियमित सेवन से मौखिक संक्रमणों से बचाव होता है और मसूड़ों का स्वास्थ्य बना रहता है।
