सेहत: आंखों और पेट की बीमारियों के लिए फायदेमंद है आंवला, ऐसे पिएं जूस

सर्दी का समय है. इन दिनों हरी सब्जियों और आंवले का मौसम है। तो फिर आज हम जानेंगे कि आंवले को हम सिर्फ हल्दी और मीठा बनाकर ही खाते हैं लेकिन आंवले का जूस भी उतना ही फायदेमंद है. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवला जूस के फायदों के बारे में जानने के बाद आप भी इसे अपने दैनिक आहार का हिस्सा बना लेंगे। आइए जानते हैं आंवले का जूस पीने से होने वाले कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

अगर आप अपना इम्यून सिस्टम मजबूत करना चाहते हैं तो रोज सुबह खाली पेट आंवले का जूस पीना शुरू कर दें। सर्दियों में रोजाना आंवले का जूस पीने से आप बार-बार बीमार होने से बच सकते हैं। अगर आप अपने वजन घटाने के सफर को आसान बनाना चाहते हैं। तो आप आंवले के जूस का भी सेवन कर सकते हैं. आंवले का जूस आपके शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में कारगर हो सकता है।