आमतौर पर केला हर कोई खाता है लेकिन लाल केले में अधिक पोषक तत्व होते हैं।
![](https://kannada.cdn.zeenews.com/kannada/sites/default/files/2024/07/18/423791-2.jpg)
लाल केला खाने से इसमें पोटैशियम, विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
![](https://kannada.cdn.zeenews.com/kannada/sites/default/files/2024/07/18/423790-3.jpg)
यह उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है और इसमें उपचार शक्तियाँ होती हैं।
![](https://kannada.cdn.zeenews.com/kannada/sites/default/files/2024/07/18/423789-4.jpg)
इसे खाने से त्वचा की सेहत अच्छी होती है साथ ही शरीर का खून साफ होता है और हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है
![](https://kannada.cdn.zeenews.com/kannada/sites/default/files/2024/07/18/423788-5.jpg)
पुरुषों के लिए इसे खाने से शुक्राणुओं की संख्या बढ़ती है और विटामिन सी बढ़ता है