क्या आपने केला खाया है? खासतौर पर लाल केले का फल खाएं और जानें इसके फायदे

आमतौर पर केला हर कोई खाता है लेकिन लाल केले में अधिक पोषक तत्व होते हैं। 

लाल केला खाने से इसमें पोटैशियम, विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। 

यह उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है और इसमें उपचार शक्तियाँ होती हैं। 

इसे खाने से त्वचा की सेहत अच्छी होती है साथ ही शरीर का खून साफ ​​होता है और हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है 

पुरुषों के लिए इसे खाने से शुक्राणुओं की संख्या बढ़ती है और विटामिन सी बढ़ता है