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बाल झड़ने के उपाय: आजकल बालों का झड़ना आम बात हो गई है। खानपान संबंधी विकार, तनाव, हार्मोनल असंतुलन और शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी के कारण बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। बाल झड़ने के पीछे और भी कई कारण हो सकते हैं. यदि आपके बाल आधे-अधूरे झड़ रहे हैं, तो इसका मतलब है कि बालों के झड़ने से बालों का विकास रुक गया है। अगर बाल बढ़ने की बजाय पतले और कमजोर हो रहे हैं तो आपको इस पर ध्यान देना चाहिए। बालों का झड़ना कम करने के लिए अक्सर लोग हेयर ऑयल या हेयर मास्क बदल लेते हैं। लेकिन, इसके लिए आपको सबसे पहले अपने खान-पान की आदतों में बदलाव करना होगा।

अगर आपके आधे बाल झड़ चुके हैं, कंघी से लेकर तकिये तक हर जगह बाल झड़ते दिख रहे हैं, तो विशेषज्ञों की सलाह पर इस चाय को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं। इससे बालों का झड़ना कम हो जाएगा. इस बारे में जानकारी दे रही हैं डाइटिशियन मनप्रीत। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन में मास्टर्स किया है। वह एक हार्मोन और आंत स्वास्थ्य कोच हैं। अदरक में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट बालों का झड़ना कम करते हैं।

यह चाय बालों का झड़ना कम कर सकती है

  • विशेषज्ञों का कहना है कि जब रक्त में डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ने लगता है, तो इससे बाल झड़ने और पतले होने की समस्या हो सकती है।
  • मेथी के बीज DHT को कम करके बालों के विकास को बढ़ाते हैं। मेथी के बीज में आयरन और प्रोटीन होता है, जो बालों के विकास के लिए आवश्यक है।
  • मेथी के बीज में फ्लेवोनोइड्स और सैपोनिन्स होते हैं। इससे बाल मजबूत होते हैं.
  • कलौंजी में निगेलोन और थाइमोक्विनोन होता है। इससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है। इसमें ओमेगा-3 और ओमेगा-6 होता है. इससे बालों में रक्त संचार बढ़ता है।
  • धनिये के बीज में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन के होता है। यह बालों को मजबूत और घना बनाता है। यह DHT रूपांतरण को रोकता है.
  • अदरक बढ़े हुए DHT के कारण बालों का झड़ना कम करता है। इससे सूजन भी कम हो जाती है.
  • हल्दी में करक्यूमिन होता है. यह बालों के रोमों को मजबूत करता है और बालों का झड़ना कम करता है।

सामग्री

  • कसूरी मेथी
  • एक चम्मच कलौंजी के बीज
  • धनिया के बीज – 1 बड़ा चम्मच
  • अदरक – आधा इंच का टुकड़ा
  • हल्दी – 1 चुटकी
  • नेटाल टी-1

चाय बनाने की विधि

  • एक गिलास पानी में सभी सामग्री डालें
  • – फिर तब तक उबालें जब तक पानी आधा न हो जाए।
  • – अब इसमें नेटल टी बैग डालें.
  • इसे शाम को पियें.