बालों की देखभाल: ये बीज बालों के साथ-साथ वजन घटाने के लिए भी फायदेमंद

प्राकृतिक पोषक तत्वों से भरपूर चिया बीज, जिन्हें चिया बीज के नाम से भी जाना जाता है, बालों को स्वस्थ, चमकदार और मजबूत बनाते हैं। ये बीज बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। बदलते मौसम और खराब हवा और पानी का सबसे ज्यादा असर हमारे बालों पर पड़ता है। इससे बाल बेजान और बेजान हो जाते हैं, जिससे हमारा आत्मविश्वास भी कम हो सकता है। लेकिन कई घरेलू उपाय ऐसे भी हैं जो बालों को प्राकृतिक पोषण प्रदान करते हैं और बालों में चमक भी लाते हैं।

 

इमली बालों के लिए बहुत फायदेमंद है।

आमतौर पर वजन घटाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले चिया बीज बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद हैं। चिया बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो बालों को मजबूत बनाने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करते हैं।

चिया बीज के फायदे जानिए

चिया के बीज अमीनो एसिड से भरपूर होते हैं, जो स्कैल्प को स्वस्थ रखते हैं। और बालों के विकास में मदद करता है. यह बालों को पोषण देता है, जिससे बालों का झड़ना भी कम हो जाता है। इन बीजों में अच्छी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं, जो बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और बालों के झड़ने और टूटने को रोकने में मदद करते हैं। इसमें मौजूद आयरन स्कैल्प में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और बालों को स्वस्थ पोषक तत्व पहुंचाता है। इससे बाल अच्छे और घने बनते हैं।

चिया बीज का उपयोग कैसे करें

1. जिन लोगों को सूखे बालों की समस्या है उनके लिए चिया बीज और एलोवेरा जेल का मास्क सबसे अच्छा है। 2 चम्मच चिया बीज को थोड़े से एलोवेरा जेल के साथ पकाएं। जब यह पेस्ट ठंडा हो जाए तो इसे स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगाएं। इस मास्क को 20-30 मिनट तक लगाने के बाद सिर को पानी से धो लें।
2. यह मास्क बालों के टूटने और बेजान बालों को ठीक करने में मदद करता है। इसे बनाने के लिए 2 बड़े चम्मच चिया बीज को रात भर पानी में भिगो दें। सुबह इसमें 2-3 चम्मच नारियल का तेल और आधा चम्मच शहद मिलाएं।
3. इस पेस्ट को अपने बालों पर 20 मिनट तक लगाएं और फिर शैम्पू से बाल धो लें।