News India Live | Latest India News,Breaking News Today Google News
जब हम जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं तो चबाने की बजाय निगलने लगते हैं। इससे खाना गले में फंस सकता है और व्यक्ति की मौत भी हो सकती है। साथ ही जब आप भोजन को चबाकर नहीं खाते हैं तो शरीर को उसमें मौजूद पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। इसलिए भोजन का आनंद लेते हुए धीरे-धीरे खाएं।
पाचन तंत्र के लिए हानिकारक
जल्दी-जल्दी खाना खाने से मुंह में मौजूद लार, जो पाचन के लिए जरूरी है, अपना काम ठीक से नहीं कर पाती है और जब खाना ठीक से नहीं पचता तो डकार, पेट फूलना, कब्ज की समस्या देखने को मिलती है।
वजन बढ़ सकता है
कई बार जल्दी-जल्दी खाने से पेट ठीक से नहीं भर पाता और बार-बार भूख लगती है, जिसके कारण आप कुछ भी अनहेल्दी खाते रहते हैं। इससे मोटापा हो सकता है.
हो सकती है डायबिटीज की समस्या
खाना न चबाने से वजन बढ़ सकता है, जिससे टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। मधुमेह और कई अन्य समस्याओं का कारण बन सकता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है। जो लोग जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं, उनके शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की कमी हो जाती है और खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है। शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का मतलब है दिल से जुड़ी समस्याओं का बढ़ना। इसलिए आराम से खाएं.
