Green Tea with नींबू: ग्रीन टी में मिलाकर पिएं ये चीज, शरीर को मिलेगा दोगुना फायदा

नींबू के साथ ग्रीन टी: आजकल स्वस्थ जीवन के लिए ग्रीन टी बहुत लोकप्रिय है। इसे स्वस्थ रहने का एक शॉर्टकट माना जाता है। वजन घटाना हो या शरीर को डिटॉक्स करना हो, ग्रीन टी को हर कोई अपनी दिनचर्या में शामिल करता है। ग्रीन टी वजन कैसे कम करती है, इसे लेकर अलग-अलग लोगों की अलग-अलग राय है, लेकिन एक बात सच है कि ग्रीन टी सेहत को फायदा जरूर पहुंचाती है। यह दूध वाली चाय से भी ज्यादा फायदेमंद है।

ग्रीन टी क्यों फायदेमंद है?

ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। प्रमुख एंटीऑक्सीडेंट में एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी), क्वेरसेटिन, क्लोरोजेनिक एसिड और थियोगैलिन शामिल हैं, ये सभी शरीर को बहुत लाभ पहुंचाते हैं।

एंटीऑक्सिडेंट शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं

• एंटीऑक्सिडेंट हानिकारक मुक्त कणों से रक्षा करते हैं और स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। ये मुक्त कण हृदय रोग, कैंसर, मधुमेह और समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बनते हैं।
• एंटीऑक्सीडेंट का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
• संक्रमण का खतरा बहुत कम हो जाता है.
• बुढ़ापा धीरे-धीरे होता है।
• आंखों की रोशनी के लिए भी फायदेमंद है.
• त्वचा को जवान रखता है.