बच्चों को जरूरत से ज्यादा दूध देने से फायदे की बजाय नुकसान ज्यादा होता

छोटे बच्चों के विकास के लिए दूध बहुत जरूरी है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो बच्चों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। अगर बच्चों को उचित पोषण न मिले तो उनका विकास रुक सकता है। डॉक्टर शिशुओं को जन्म से लेकर 6 महीने तक सिर्फ मां का दूध पीने की सलाह देते हैं। ऐसा भी देखा गया है कि कई बच्चे 2 से 3 साल तक केवल दूध पर ही जीवित रहते हैं। उनमें से कुछ का विकास नहीं हो पाता और उनका शरीर भी कमजोर होने लगता है। इस बीच सवाल उठता है कि क्या ज्यादा दूध भी बच्चों की सेहत पर बुरा असर डालता है.

बच्चों को अधिक दूध पिलाना हानिकारक क्यों है?

बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि जब बच्चे पेट भर दूध पीते हैं तो खाना नहीं खाते हैं। कई बार माता-पिता बच्चों को गिलास में दूध भी देते हैं जिससे उनका पेट भर जाता है और वे खाने से मना कर देते हैं। माता-पिता को ऐसा करने से बचना चाहिए। बच्चों को बहुत अधिक दूध देने से उन्हें अन्य खाद्य पदार्थों से मिलने वाले पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। जिसके कारण उनके शरीर का विकास ठीक से नहीं हो पाता है। इसलिए बच्चों को हमेशा पौष्टिक आहार खाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। दूध कम कर देना चाहिए और भोजन अधिक देना चाहिए। 

ज्यादा दूध पीने से बच्चों को क्या नुकसान होता है?

1. दूध में आयरन की मात्रा कम होती है, अगर बच्चे इसका अधिक सेवन करते हैं और खाना कम खाते हैं तो उनके शरीर में खून की कमी होने लगती है और उन्हें एनीमिया हो सकता है।

2. ज्यादा दूध पीने से बच्चों में कब्ज और डायरिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

3. जब बच्चे ज्यादा दूध पीते हैं तो वे दूसरी चीजें खाने से इनकार करने लगते हैं। जिसके कारण उन्हें भोजन से पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं और इसकी कमी से कई समस्याएं हो सकती हैं।

4. दूध में कैल्शियम की मात्रा बहुत अधिक होती है लेकिन अगर बहुत अधिक कैल्शियम शरीर में पहुंच जाए तो यह हड्डियों को नुकसान पहुंचा सकता है।