घी नरम होता है, इसे गुनगुने पानी में मिलाकर खाली पेट खाएं; लुक ही बदल जाएगा

हमें लगातार बताया जाता है कि हमारा वजन बढ़ रहा है और हम मोटे हो रहे हैं। लेकिन इस बारे में सोचें कि आप इसे कैसे बदल सकते हैं। हमारे पास जितने चाहें उतने तरीके हैं। कितने लोग जानते हैं कि घी उनमें से एक है। घी सुनते ही बहुत से लोग वसा और कोलेस्ट्रॉल के बारे में सोचते हैं।

लेकिन अगर हम शुद्ध घी खाएं तो हमारे शरीर में आश्चर्यजनक बदलाव आ सकते हैं। ये मोटापा और वजन कम करने के लिए बहुत अच्छे हैं। रोज सुबह खाली पेट एक गिलास पानी पीना हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में कहा गया है कि ऐसा करने से शरीर को स्वास्थ्य लाभ मिलता है।

सुबह-सुबह अपने शरीर को हाइड्रेट करने से हमारा पाचन बेहतर होगा। क्योंकि पानी पीने से सभी अपाच्य भोजन पच जाते हैं। इस तरह विषाक्त पदार्थ और कठोर भोजन पच जाएगा।

गर्मी के दिनों में शरीर में भरपूर पानी का होना सबसे जरूरी है। पानी को सिर्फ पानी के अलावा अन्य तरीकों से भी पिया जा सकता है। ऐसा कहा जा रहा है कि, आप गुनगुने पानी में घी मिला सकते हैं। यदि पानी गुनगुना न हो तो इन्हें उबले हुए पानी में भी मिलाया जा सकता है।

हमारे शरीर में पानी की कमी जल्दी हो सकती है। इसका प्रभाव उन लोगों पर अधिक पड़ने की संभावना है जो नियमित अंतराल पर पानी नहीं पीते हैं। इसलिए सुबह के समय पानी पीना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पानी में घी मिलाकर पीने से कई फायदे हो सकते हैं। क्योंकि घी में ब्यूटिरिक एसिड होता है।

यह हमारे पाचन तंत्र को बेहतर बनाएगा। वे अधिक एंजाइमों का उत्पादन करने में मदद करते हैं जो पाचन में सहायता करते हैं, और भोजन से पोषक तत्व निकालने में भी मदद करते हैं। बिल्कुल यही शरीर को मिलेगा।

यह शरीर से सभी अनावश्यक चीजों को बाहर निकालता है। घी विटामिन का भी भंडार है। इनमें फैटी एसिड भी होते हैं। यह त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। यह हमारी मांसपेशियों की भी रक्षा करता है।

ये हमारे पेट से अवांछित ठोस पदार्थों को बाहर निकाल देंगे। इन्हें उबला हुआ पानी पीने से दूर किया जा सकता है। क्योंकि ये हमारे पाचन केंद्र तक तेजी से पहुंचेंगे। जिन लोगों को घी पसंद नहीं है, वे इसकी जगह नींबू का रस, अदरक और दालचीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं।