लहसुन की चाय: इस तरह से लहसुन की चाय बनाने से सेहत को जबरदस्त फायदे होते

नई दिल्ली: लहसुन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. कई लोग नियमित रूप से लहसुन का सेवन करते हैं। खाना पकाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ लहसुन स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। लहसुन के औषधीय गुण सदियों से लोकप्रिय रहे हैं। विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर लहसुन शरीर की समस्याओं को दूर करने और उनका इलाज करने में मदद करता है। ऐसे में लहसुन की चाय सेहत के लिए फायदेमंद होती है.

लोग चाय के शौकीन हैं. थकान दूर करने से लेकर सिरदर्द तक हर काम के लिए लोग चाय पीना पसंद करते हैं। ऐसे में लहसुन की चाय का सेवन स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट हो सकता है। इस चाय को बनाना आसान है. इसका सेवन करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं।

लहसुन की चाय के फायदे
– लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं।

– यह रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, जो दिल के दौरे के खतरे को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

– यह रक्त के थक्के बनने से रोकता है, जिससे कार्डियक अरेस्ट और स्ट्रोक का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है। 

– बढ़ते वजन को नियंत्रित किया जा सकता है। 

-यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है. 

लहसुन की चाय कैसे बनाएं?
सामग्री
2-3 कुटी हुई लहसुन की कलियाँ
1 कप पानी
1/2 चम्मच अदरक का रस
1/4 चम्मच शहद
नींबू का रस (स्वादानुसार)

विधि –
एक बर्तन में पानी उबालें.
उबलते पानी में लहसुन डालें और पांच मिनट तक उबालें।
– गैस बंद कर दें और अदरक का रस और शहद मिलाएं.
चाय को छान लें और नींबू का रस डालें।
इसका गर्म-गर्म सेवन करें।