स्विमिंग पूल में जाने से पहले नियमित रूप से अपनाएं ये टिप्स, टैनिंग और बालों के झड़ने की समस्या हो जाएगी दूर

तैराकी त्वचा देखभाल युक्तियाँ: तैराकी एक पूर्ण शरीर का व्यायाम है और इसे नियमित रूप से करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लेकिन पूल में मौजूद क्लोरीन का पानी त्वचा और बालों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। जिससे त्वचा-बाल रूखे और क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। इतना ही नहीं कई बार त्वचा पर रैशेज और सूजन की समस्या भी होने लगती है। ऐसे में जरूरी है कि आप स्विमिंग पूल में जाने से पहले और बाद में कुछ जरूरी त्वचा और बालों की देखभाल के टिप्स फॉलो करें।

सनस्क्रीन का प्रयोग करें
क्योंकि तैराकी के दौरान टैनिंग की समस्या हो सकती है। साथ ही इस समस्या से बचने के लिए तैराकी से पहले सनस्क्रीन भी लगाएं। सनस्क्रीन लगाने से टैनिंग की समस्या नहीं होगी। इसलिए सनस्क्रीन लगाने से त्वचा संबंधी समस्याएं होने की संभावना भी कम हो जाती है। तैराकी करने जाने से 15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं।

मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें
त्वचा की देखभाल के लिए आप मॉइस्चराइजर का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि पूल के पानी में मौजूद क्लोरीन त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। मॉइश्चराइजर लगाने से त्वचा में रूखेपन की समस्या नहीं होगी। तैराकी के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज़ भी करें। लेकिन इस दौरान अपनी त्वचा के रंग के अनुसार मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करें। ग्लिसरीन, तेल या पेट्रोलियम युक्त मॉइस्चराइज़र का भी उपयोग किया जा सकता है।

ऐसे रखें अपने बालों को
पूल में जाने से पहले अपने बालों को अच्छे से बांध लें। साथ ही बालों पर अच्छे से तेल लगाएं, ताकि बालों को कोई नुकसान न हो। अपने बालों को नुकसान से बचाने के लिए पूल से बाहर निकलने के बाद अपने बालों को अच्छी तरह धो लें। इसके लिए आप कंडीशनर का इस्तेमाल कर सकते हैं.