बारिश के मौसम में लगातार छींकें आना? करें ये आसान घरेलू उपाय

Sneezing Home Remedies: ज्यादातर लोगों को सर्दी-खांसी के बाद छींक आने की समस्या होती है। दरअसल, छींक आना सामान्य बात है। लेकिन लगातार छींक आना किसी समस्या का संकेत हो सकता है। छींक आने के पीछे धूल-मिट्टी, मसालेदार खाना, सर्दी-खांसी और एलर्जी जैसे कारण हो सकते हैं। क्या आपको हल्की बारिश के कारण छींक आ रही है? इसके लिए आप कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं।

विटामिन-सी युक्त खाद्य पदार्थ खाएं
बार-बार छींक आने की समस्या से बचने के लिए विटामिन-सी युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करें। इसके लिए डाइट में संतरे और नींबू जैसे फलों को शामिल करना चाहिए.

भाप लें
गर्म पानी से भाप लेने से बंद नाक से राहत मिलती है। इसके अलावा नाक का शेम्बुड भी निकल जाता है। इसके लिए एक बर्तन में पानी उबालें और उसमें बाल्सम या यूकेलिप्टस ऑयल मिलाएं। इसके बाद अपने सिर से तौलिया उतारकर भाप लें।

हल्दी और दूध का सेवन
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इससे सर्दी और छींक की समस्या से राहत मिलती है। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं। इस घरेलू उपाय से छींक आने की समस्या कम हो जाएगी. इसके अलावा यह इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में भी मदद करेगा.

शहद और अदरक का मिश्रण
, अदरक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इससे सर्दी-खांसी से राहत मिलती है। अगर आप छींक की समस्या से परेशान हैं तो अदरक का रस निकालकर उसमें आधा चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण का दिन में दो बार सेवन करने से गले की खराश और छींक की समस्या दूर हो जाएगी।

तुलसी और काली मिर्च की चाय
तुलसी और काली मिर्च में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं। इससे सर्दी-खांसी की समस्या से बचने में मदद मिलती है. एक कप पानी में तुलसी की पत्तियां और काली मिर्च पाउडर डालकर उबालें और पिएं। इसमें शहद भी मिलाया जा सकता है जो आपको लगातार आने वाली छींक को कम करने में मदद करेगा।