अंजीर की पत्तियां मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं; एक्सपर्ट से जानें फायदे

अंजीर के फायदे: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो आजकल तेजी से बढ़ रही है और लाखों लोग इससे प्रभावित हैं। खासकर भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। लंबे समय तक मधुमेह गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। आधुनिक चिकित्सा के साथ-साथ आयुर्वेदिक और प्राकृतिक उपचार मधुमेह के प्रबंधन में मदद कर सकते हैं।

जामुन के बीज, मेथी, करेला, नीम और अंजीर की पत्तियां कुछ प्राकृतिक उपचार हैं जिनका उपयोग मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। जिसमें मधुमेह को नियंत्रित करने में अंजीर के पत्ते विशेष रूप से फायदेमंद माने जाते हैं। अंजीर की पत्तियों के प्राकृतिक गुण शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इस लेख में प्राकृतिक चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ. भगवानदास पटैरिया से जानिए डायबिटीज में अंजीर के पत्तों के क्या फायदे हैं।

डॉक्टर ने कहा कि मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मरीज अपनी जीवनशैली में सुधार करे और डॉक्टर की सलाह का पालन करे। यदि सही समय पर मधुमेह का पता चल जाए, तो उपचार, जीवनशैली में बदलाव और संतुलित आहार मधुमेह को प्रबंधित और नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

डायबिटीज में अंजीर के पत्ते
1) ब्लड शुगर कंट्रोल
डॉक्टर ने बताया कि अंजीर के पत्तों में हाई फाइबर के साथ-साथ कई जरूरी एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। अंजीर की पत्तियां इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाती हैं, जिससे मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

2) कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण
डायबिटीज की समस्या के साथ-साथ कभी-कभी मरीज के शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी बिगड़ने लगता है। ऐसे में नियमित रूप से अंजीर के पत्तों का उचित सेवन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। इसके सेवन से हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है।

3) वजन नियंत्रण
डायबिटीज होने पर डॉक्टर और स्वास्थ्य विशेषज्ञ वजन नियंत्रित करने की सलाह देते हैं, ऐसे में आप वजन नियंत्रित करने के लिए अंजीर के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। अंजीर के पत्तों में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है, जो भूख को कम करता है और वजन नियंत्रित करने में मदद करता है।

डायबिटीज में अंजीर के पत्ते कैसे खाएं?
1) अंजीर के पत्ते का काढ़ा
मधुमेह को नियंत्रित करने में अंजीर के पत्ते का काढ़ा फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए ताजे अंजीर के पत्तों को धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और फिर उन्हें 2 कप पानी में उबालें और जब पानी आधा रह जाए तो छान लें और पी लें। इसके अलावा आप ताजा अंजीर के पत्ते का जूस भी पी सकते हैं। अंजीर के पत्तों का रस शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

2) अंजीर के पत्तों का पाउडर
सूखे अंजीर के पत्तों को पाउडर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। मधुमेह में अंजीर का चूर्ण रोजाना सुबह और शाम एक गिलास पानी के साथ लेना चाहिए।