ज्यादा स्क्रीन टाइम न सिर्फ आंखों को नुकसान पहुंचाता है बल्कि इन बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता

नई दिल्ली: आजकल बच्चों के साथ-साथ घर के बुजुर्गों का भी स्क्रीन टाइम काफी बढ़ गया है और इसके कई नकारात्मक प्रभाव भी देखने को मिल रहे हैं। अगर आप सोचते हैं कि ज्यादा स्क्रीन टाइम का सबसे बुरा असर सिर्फ आंखों पर पड़ता है तो आप गलत हो सकते हैं। ज्यादा स्क्रीन टाइम के कारण शरीर में धीरे-धीरे कई गंभीर बीमारियां पनपने लगती हैं, जिसका एहसास हमें बहुत देर से होता है। इस बारे में अधिक जानकारी दे रही हैं इंदौर की स्वास्थ्य विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ मीना कोरी।

मोटापा बढ़ता है

अगर आप बहुत ज्यादा मोबाइल इस्तेमाल करते हैं, टीवी देखते हैं या कंप्यूटर पर काम करते हैं तो वजन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। विशेषकर बच्चों में विज्ञापनों में प्रचारित जंक फूड के प्रति भूख विकसित हो सकती है। शरीर मोटा हो जाता है और वजन बढ़ने लगता है।

अनियमित नींद

जितना अधिक स्क्रीन समय, उतना अधिक यह आंखों की थकान का कारण बनता है। वयस्कों के साथ-साथ बच्चों में भी नींद का पैटर्न अनियमित होता है। नींद की कमी से थकान हो सकती है. तनाव महसूस करो

व्यवहार संबंधी समस्याएँ

यदि आपका स्क्रीन टाइम 2 घंटे से अधिक है तो यह भावनात्मक, सामाजिक और ध्यान संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। व्यक्ति का व्यवहार बदल सकता है. बच्चों को पढ़ाई के दौरान ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो सकती है। ऐसे बच्चे अधिक हिंसक हो सकते हैं।