यहां तक ​​कि सिर्फ 3 रात की ड्यूटी भी मधुमेह और मोटापे के खतरे को बढ़ा सकती है!

जर्नल ऑफ प्रोटीन रिसर्च में प्रकाशित इस अध्ययन से पता चलता है कि कैसे रात की पाली हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे मधुमेह, मोटापा और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, कई उद्योग 24 घंटे काम जारी रखने के लिए रात की पाली पर निर्भर हैं। हालाँकि, अमेरिका में वाशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन ने लगातार तीन रात की पाली से जुड़े छिपे हुए स्वास्थ्य जोखिमों पर प्रकाश डाला है।

जर्नल ऑफ प्रोटीन रिसर्च में प्रकाशित इस अध्ययन से पता चलता है कि कैसे रात की पाली हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे मधुमेह, मोटापा और अन्य चयापचय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

जैविक घड़ी की कार्यप्रणाली का अध्ययन:

यह अध्ययन हमारे मस्तिष्क में स्थित जैविक घड़ी की कार्यप्रणाली का अध्ययन करता है, जो दिन-रात के चक्र के साथ तालमेल बिठाकर हमारे शरीर की लय को नियंत्रित करता है। जब रात की पाली के कारण यह संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो यह एक श्रृंखलाबद्ध प्रतिक्रिया शुरू कर देता है जो शरीर के विभिन्न कार्यों को प्रभावित करता है, विशेष रूप से रक्त शर्करा नियंत्रण और ऊर्जा चयापचय से संबंधित।

प्रोटीन की लय बिगड़ जाती है

अध्ययन के प्रमुख शोधकर्ताओं में से एक प्रोफेसर हंस वैन डोंगेन इस असंतुलन के गंभीर परिणामों पर जोर देते हैं। उनका कहना है कि लगातार तीन रात की शिफ्ट ही शरीर की प्रोटीन लय को बिगाड़ने के लिए काफी है, जो लंबे समय में स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। रक्त के नमूनों का उपयोग करते हुए, अनुसंधान दल ने शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली और ग्लूकोज विनियमन से जुड़े महत्वपूर्ण प्रोटीन की पहचान की। जबकि कुछ प्रोटीन रात की पाली से अप्रभावित थे, अधिकांश ने अपनी लय में महत्वपूर्ण परिवर्तन दिखाया।

रक्त शर्करा का स्तर प्रभावित होता है।

विशेष रूप से चिंताजनक बात यह है कि रात में काम करने वालों में ग्लूकोज की लय लगभग पूरी तरह से उलट गई थी। यह गड़बड़ी न केवल रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करती है, बल्कि इंसुलिन उत्पादन और संवेदनशीलता के लिए महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को भी प्रभावित करती है, जिससे मधुमेह जैसी चयापचय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। यह अध्ययन उन सबूतों को मजबूत करता है जो रात की पाली के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभावों को उजागर करते हैं। पिछले शोध में रात की पाली को उच्च रक्तचाप से जोड़ा गया है, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, खासकर उन लोगों में जो नियमित रूप से रात की पाली में काम करते हैं।