सर्दियों में रजाई को गर्म रखने के आसान टिप्स

सर्दियों का मौसम अब अपना रंग दिखाने लगा है, और ठंड बढ़ने लगी है। खासतौर पर रात में सर्द हवाओं का असर इतना ज्यादा होता है कि रजाई से बाहर निकलने की सोच भी कठिन लगती है। आपने कभी न कभी अनुभव किया होगा कि जैसे ही आप गर्म कपड़े पहनकर रजाई में घुसते हैं, वो ठंडी रजाई आपकी गर्माहट को छीन लेती है। कभी-कभी तो रजाई भी ठंडी ही बनी रहती है, जिससे नींद आना नामुमकिन हो जाता है। इस स्थिति को सुधारने के लिए, यहां कुछ छोटे-छोटे टिप्स दिए जा रहे हैं, जो आपकी रजाई को गर्म रखने में मदद करेंगे।

1. सही तरीके से ओढ़ें रजाई या कंबल

जब आप बिस्तर पर रजाई में लेटते हैं, तो वो पहले से ही ठंडी हो सकती है। सीधे रजाई में घुसने की बजाय, खुद को पूरी तरह रजाई में लपेट लें। इस तरीके से आपकी रजाई जल्दी गर्म होगी और सुबह तक गर्माहट बनी रहेगी। बाहर से आने वाली ठंडी हवा भी रजाई के अंदर नहीं घुस पाएगी।

2. आसपास की जगह भरें

अक्सर अकेले सोने पर ठंड अधिक महसूस होती है। यदि आपके पास सोने के लिए कोई साथी नहीं है, तो आप तकियों या बचे हुए कंबल से अपनी बगल की खाली जगह भर सकते हैं। इससे रजाई के अंदर गर्माहट बनी रहेगी और आपको बेहतर नींद आएगी।

3. हवा का आना रोकें

यदि रजाई में किसी कोने से ठंडी हवा आ रही है, तो यह आपकी नींद को खराब कर सकती है। सोते समय खुद को अच्छे से कवर करना न भूलें। अगर ठंड अधिक हो, तो मुंह भी ढक लें। इससे आपकी सांस के जरिए छोड़ी गई कार्बन डाइऑक्साइड रजाई के अंदर बनी रहेगी, जो गर्मी को बनाए रखने में मदद करती है।