विटामिन बी12 की कमी से शरीर खोखला हो जाता है, नसें मृत हो जाती हैं; क्या आप जानते हैं इसके लक्षण?

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण : जब शरीर में विटामिन बी12 की अत्यधिक कमी हो जाती है, तो शरीर में पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं नहीं रह जाती हैं। लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए शरीर को वास्तव में इस विटामिन की आवश्यकता होती है। यह आपके शरीर के सभी हिस्सों तक ऑक्सीजन पहुंचाता है। लाल रक्त कोशिकाओं के बिना, आपके ऊतकों और अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है। पर्याप्त ऑक्सीजन के बिना आपका शरीर ठीक से काम नहीं कर सकता। इसके कारण हमारी अस्थि मज्जा कम लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करती है और शरीर में इसकी कमी के लक्षण गंभीर होते हैं।

विटामिन बी12 की कमी के गंभीर लक्षण

भूख न लगना: भूख न लगना विटामिन बी12 की कमी का एक गंभीर लक्षण है। इस तरह की स्थिति में पाचन प्रक्रिया के साथ-साथ कई हार्मोनल गड़बड़ी भी होने लगती है। इसके लक्षण शरीर में गंभीर रूप से दिखाई देने लगते हैं। इसके अलावा समय-समय पर आपको पेट संबंधी परेशानियां भी हो सकती हैं। 

अनिद्रा और अवसाद: अनिद्रा और अवसाद विटामिन बी12 की कमी के गंभीर लक्षणों में से एक है। इस विटामिन की कमी के कारण शरीर में खून या ऊर्जा नहीं बनती है, जिसके कारण नींद नहीं आती है। इससे चिड़चिड़ापन और यहां तक ​​कि अवसाद के लक्षण भी हो सकते हैं। 

सिरदर्द: विटामिन बी12 की कमी से हर समय सिरदर्द हो सकता है। जब शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी हो जाती है तो इससे थकान बढ़ती है और हृदय गति बढ़ जाती है। इससे आपको हर समय सिरदर्द महसूस हो सकता है। इसलिए अगर शरीर में ये लक्षण दिखाई दें तो इसे नजरअंदाज न करें और डॉक्टर की सलाह लें। आप इस विटामिन की जांच भी करा सकते हैं। यह आपको आसानी से बता देगा कि  आपके शरीर में क्या कमी है।