ज्यादा चाय पीने से शरीर में गंभीर बीमारियाँ हो सकती

दिन की शुरुआत चाय के साथ करने का मजा ही कुछ और है. ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें हम चाय प्रेमी कहते हैं। भारत एक ऐसा देश है जहां लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं। यहां ऐसे कई लोग हैं जो सुबह-शाम ही नहीं बल्कि पूरे दिन चाय का सेवन करते हैं। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से हैं तो ये खबर आपके लिए है. आपको बता दें कि चाय का अधिक सेवन हमारे शरीर में गंभीर बीमारियों का कारण बनता है।

चाय के नुकसान

चाय का नाम सुनते ही लोग खुश हो जाते हैं. कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें दिन में चाहे कितनी भी चाय पिलाओ, वो पी ही जाते हैं। चाय के अधिक सेवन से पेट में जलन, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ज्यादा चाय पीने से हड्डियों को नुकसान, अनिद्रा, त्वचा का काला पड़ना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसमें मौजूद कैफीन दिमाग पर असर डालता है, जिससे सोचने की क्षमता कम हो जाती है। इसके अलावा जो लोग ज्यादा चाय पीते हैं उनकी त्वचा काली पड़ जाती है और पिंपल्स जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

इस तरह अपनी सुरक्षा करें

चाय की लत को पूरी तरह से छोड़ना मुश्किल है। लेकिन आप धीरे-धीरे इससे छुटकारा पा सकते हैं। अगर आपको चाय चाहिए तो आप कम दूध वाली चाय में तुलसी, इलायची, अदरक, लौंग जैसी चीजें मिला सकते हैं और इसे दिन में दो या तीन बार पी सकते हैं। इसके अलावा चाय में चीनी और दूध का इस्तेमाल कम करें, सोने से पहले बिल्कुल भी चाय न पिएं, खाना खाने के बाद भी चाय का सेवन न करें, गर्भावस्था के दौरान चाय पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।