इस चूर्ण को सुबह खाली पेट पानी में मिलाकर पीने से पूरे दिन मधुमेह नियंत्रित रहेगा!

ब्लड शुगर कंट्रोल करने के उपाय:  आजकल हर घर में डायबिटीज का मरीज है, शुगर अपने साथ कई अन्य बीमारियां लेकर आती है, इसलिए ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करना जरूरी है। यह बीमारी ब्लड शुगर बढ़ने से शुरू होती है। साथ ही, अग्न्याशय से प्राकृतिक इंसुलिन निकलना बंद हो जाता है। जो लोग मधुमेह की दवा ले रहे हैं, अगर वे इसके साथ जड़ी-बूटियाँ लें तो उन्हें दोगुना लाभ मिलेगा। कई शोधों से पता चला है कि मीठी तुलसी (Benefits of Sugar Basil) मधुमेह को नियंत्रित करने में फायदेमंद है।

मीठी तुलसी क्या है (मीठी तुलसी, स्टीविया क्या है) हरी मीठी तुलसी
के नाम से भी जाना जाता है  , जापान में उगने वाला यह पौधा भारत में भी उगने लगा है, विदेशों में कई जगहों पर इसका उपयोग प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में किया जाता है। चूंकि इसमें कैलोरी नहीं होती और मधुमेह विरोधी गुण होते हैं, इसलिए चीनी की जगह इसका सेवन आराम से किया जा सकता है, जिससे मीठे की लालसा भी खत्म हो जाएगी। स्टीविया को तुलसी के पत्तों की तरह दिखने के लिए उगाया जाता है। यह प्राकृतिक इंसुलिन का उत्पादन करता है और शुगर लेवल को नियंत्रण में रखता है। आप इसका सेवन चाय या किसी अन्य मीठे रूप में आसानी से कर सकते हैं। अगर आप प्राकृतिक रूप से इंसुलिन को सक्रिय करना चाहते हैं तो इसका सेवन जरूर करें।

स्टीविया का सेवन कैसे करें
रोज सुबह खाली पेट स्टीविया पाउडर का सेवन करने से मधुमेह को नियंत्रण में रखा जा सकता है। इसकी पत्तियों को सुखाकर उसका पाउडर बना लें और उसे पानी में मिला लें। एक गिलास पानी या दूध में आधा ग्राम स्टीविया मिलाकर रोजाना सेवन करें। यह ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देता है। साथ ही यह चीनी से 20 गुना ज्यादा मीठा होता है। स्टीविया बीपी, उच्च रक्तचाप, चेहरे की समस्याएं, पेट की समस्याएं, मोटापे को नियंत्रित करने में भी उपयोगी है।