एक हफ्ते में अतिरिक्त वजन कम करने के लिए रात को सोने से पहले इसे पिएं!

वजन घटाने के टिप्स: मोटापा इन दिनों सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है। गलत जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण मोटापे से पीड़ित लोगों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। हाल के कुछ सालों में रेडी टू ईट फूड और फास्ट फूड की आदत बढ़ी है। वे बहुत लोकप्रिय हैं क्योंकि वे आसानी से उपलब्ध हैं और उन्हें तैयार करने में ज्यादा समय नहीं लगता है। चूँकि इनमें सोडियम और वसा की मात्रा अधिक होती है, इसलिए दुष्प्रभाव भी अधिक होते हैं। ये खाद्य पदार्थ मोटापे का प्रमुख कारण हैं।

कुछ लोग वजन कम करने के लिए जिम जाते हैं। कुछ लोग सख्त आहार का पालन करते हैं। लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए ये किसी काम के नहीं हैं. आप कुछ आसान प्राकृतिक तरीकों से मोटापा कम कर सकते हैं।  

कुछ पेय पदार्थ पेट की चर्बी कम करने में बहुत मददगार होते हैं। इससे कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है. रात को सोने से पहले पानी के साथ इनका सेवन वजन घटाने में काफी फायदा पहुंचा सकता है।  

मेथी और शहद

मेथी के दानों को पानी में भिगो दें. फिर इस पानी को शहद के साथ मिलाकर पी लें। यह वजन घटाने में मदद करता है। मेथी के दानों में उच्च मात्रा में फाइबर होता है जो भूख को कम करने में मदद करता है।

हरी चाय

ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। ये वजन घटाने में मदद करते हैं. इसे रात को सोने से पहले पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है।

गरम पानी में शहद

गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से शरीर का वजन कम होता है। यह मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है. शहद में मौजूद गुण शरीर के लचीलेपन को बनाए रखने में मदद करते हैं।

नींबू के रस के साथ नमक को ब्लॉक करें 

नींबू पानी में ब्लॉक नमक मिलाकर पिएं, वजन तेजी से कम होगा। इससे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं। यह पेट की चर्बी कम करने और कैलोरी बर्न करने में बहुत मदद करता है।

नींबू पानी

नींबू पानी विटामिन सी से भरपूर होता है। यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर के वजन और पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है।