दालचीनी वाला दूध: रात को सोने से पहले इसे दूध में मिलाकर पिएं, यह एक देशी चीज है, इससे शरीर में जमा चर्बी पिघल जाएगी

दालचीनी वाला दूध: रात को सोने से पहले एक गिलास दूध जरूर पीना चाहिएक्योंकि दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता हैदूध का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. न सिर्फ हमारे बुजुर्ग बल्कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी रोजाना एक गिलास दूध पीने की सलाह देते हैं।

कई लोग सादा दूध पीना पसंद करते हैं तो कुछ लोग दूध में इलायची, अदरक, शहद और केसर जैसी चीजें मिलाना पसंद करते हैं. लेकिन आज हम आपको दूध में मिलाए जाने वाले एक ऐसे मसाले के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपका वजन तेजी से कम करने में कारगर साबित हो सकता है। जी हां, अगर आप 1 गिलास दूध में 1 चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर पिएंगे तो आपकी चर्बी तेजी से पिघलने लगेगी। इसके अलावा आपके स्वास्थ्य के लिए भी इसके कई फायदे हैं।

रात को सोने से पहले दूध में आधा चम्मच दालचीनी मिलाकर पीने से वजन घटाने में काफी मदद मिलती है। आपको बता दें कि यह ड्रिंक आपके शरीर के मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाता है, जिससे हमारी कैलोरी तेजी से बर्न होती है। यही कारण है कि यह ड्रिंक वजन घटाने के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है।

ऐसा करें
सबसे पहले एक गिलास दूध लें और उसे गैस पर चढ़ा दें।
– अब दालचीनी का लगभग 1 इंच का टुकड़ा तोड़कर इस दूध में डाल दें.
इसके अलावा आप दूध में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर भी मिला सकते हैं.
इस दूध को कम से कम 5 मिनट तक अच्छी तरह उबालें।
अब इसे छान लें और ठंडा करके पी लें।