बरसात के मौसम में बुखार और खांसी से न हों परेशान, अपनाएं ये घरेलू उपाय

बारिश और उमस भरे मौसम के कारण ठंड के साथ-साथ खांसी और बुखार के मामले भी देखने को मिल रहे हैं. वायरल बीमारियों से सुरक्षित रहने के लिए इम्यूनिटी को बढ़ावा देना जरूरी है और अगर आप बीमार पड़ जाएं तो दवाओं के अलावा कुछ घरेलू उपायों से भी बुखार, खांसी, सर्दी आदि समस्याओं से राहत मिल सकती है। ये उपाय जल्दी ठीक होने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी मदद करते हैं।

बदलते मौसम में बच्चों से लेकर बड़ों तक हर कोई वायरल बीमारियों की चपेट में आ जाता है। इसे रोकने और जल्दी ठीक होने के लिए एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का होना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे में आइए जानते हैं कुछ घरेलू उपाय जो आपको खांसी, जुकाम और बुखार आदि से राहत दिलाएंगे।

इस प्रकार प्रतिरक्षा को बढ़ावा मिलता है

अगर आप बदलते मौसम में बीमारियों से बचना चाहते हैं और अपना इम्यून सिस्टम मजबूत करना चाहते हैं तो आपको रोज रात को ताजे दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर पीना चाहिए। इसके अलावा दालचीनी या एक चुटकी जायफल पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से भी फायदा होता है।

बुखार में गिलोय बहुत फायदेमंद है

गिलोय एक देशी औषधि है जो बुखार से लेकर सर्दी-खांसी तक से राहत दिलाती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए गिलोय की गोलियां भी बाजार में आने लगी हैं। गिलोय की लकड़ी को साफ पानी से अच्छी तरह धो लें और फिर इसे पानी में उबाल लें। तैयार काढ़े का रोजाना सेवन करने से न सिर्फ ये रोग दूर होते हैं, बल्कि यह बुखार में भी बहुत फायदेमंद होता है।

तुलसी, लौंग और अदरक की चाय

सर्दी, गले की खराश और खांसी से राहत पाने के लिए 5-6 तुलसी के पत्ते, 2-3 लौंग और अदरक का एक छोटा टुकड़ा लें। 3-4 काली मिर्च भी ले लीजिए. डेढ़ कप पानी में अदरक, लौंग और काली मिर्च पीसकर तुलसी के पत्ते मिला लें। जब पानी लगभग एक कप बच जाए तो इसे छान लें और इसमें एक चुटकी काला नमक डालकर घूंट-घूंट करके पीएं।

गरम पानी से धो लें

सर्दी के कारण नाक बंद होना और गले में खराश होना बहुत आम समस्या है, लेकिन सबसे बड़ी समस्या नींद के दौरान होती है। बंद नाक से राहत पाने के लिए लौंग को गर्म पानी में पीसकर उसकी भाप लें। इसके अलावा गले की खराश से राहत पाने के लिए पानी में नमक डालकर उबालें। गुनगुना होने पर पानी से निकाल लें.