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हार्ट अटैक और दिल से जुड़ी बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं। यह बीमारी अब उम्र नहीं देखती बल्कि अपना असर दिखाती है। आज हम जानेंगे कि क्या बाईं ओर करवट लेकर सोने से दिल की बीमारियां हो सकती हैं।
क्या बाईं ओर करवट लेकर सोने से दिल को नुकसान पहुंचता है? हर कोई अपनी सुविधा के अनुसार दायीं या बायीं करवट लेकर सोता है। हृदय हमारे शरीर के बायीं ओर होता है।
हम जिस तरह से सोते हैं उसका सीधा असर हमारे दिल पर पड़ता है। सोने की पोजीशन चाहे अच्छी हो या बुरी, इसका शरीर पर बुरा असर पड़ता है।
2018 के एक अध्ययन के अनुसार, करवट लेकर सोने से हृदय की विद्युत गतिविधि बदल जाती है। अध्ययन में शामिल कई लोग बाईं ओर करवट लेकर सोते थे।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक नींद दिल के लिए सबसे जरूरी है। अगर आप हर दिन 7-8 घंटे सोते हैं तो यह आपके दिल के लिए सबसे अच्छा है।
यदि कोई व्यक्ति पर्याप्त नींद लेता है, तो वह उच्च रक्तचाप, हृदय विफलता और फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप से बचा रहेगा। हृदय को स्वस्थ रखने के लिए कोई विशेष प्रक्रिया नहीं है।
