क्या आप यूरिक एसिड से छुटकारा पाना चाहते हैं? ऐसा हर सुबह करें

sweta kumari 3 weeks ago हेल्थ &फिटनेस

यूरिक एसिड एक ऐसी समस्या है जिसके बारे में लोग आमतौर पर नहीं सोचते। लेकिन जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है या असंतुलित हो जाता है, तो जोड़ों में दर्द और किडनी की समस्या होने की संभावना होती है। लेकिन यूरिक एसिड से डरने की कोई जरूरत नहीं है। कुछ प्राकृतिक उपचारों से यूरिक एसिड को नियंत्रित करना संभव है।

 

उठते ही पानी पीएं।

शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने के लिए पानी पीना आवश्यक है। यदि आप सुबह उठने के तुरंत बाद पानी पीते हैं तो यूरिक एसिड को बाहर निकालना आसान हो जाता है। गर्म पानी में हल्दी या मेथी के बीज मिलाकर पीने से यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

 

नींबू शॉट

नींबू यूरिक एसिड के स्तर को संतुलित करने में उपयोगी है। यह पाचन क्रिया सुधारने के लिए भी उपयोगी है। यह जोड़ों में यूरिक एसिड क्रिस्टल के निर्माण को रोकने में भी उपयोगी है।

 

घास पर नंगे पैर चलें।

सुबह घास पर नंगे पैर चलने से यूरिक एसिड के स्तर में परिवर्तन होता है। पैरों के तलवों पर प्राकृतिक एक्यूप्रेशर प्रभाव गुर्दे की कार्यप्रणाली को भी प्रभावित करता है। इससे यूरिक एसिड आसानी से शरीर से बाहर निकल जाता है।

 

हर्बल चाय

आप सुबह उठकर चाय पी सकते हैं, लेकिन कैफीन आपके शरीर को निर्जलित कर सकता है। इससे यूरिक एसिड को बाहर निकालना मुश्किल हो जाता है। इसलिए, तुलसी और गिलोय जैसी स्वस्थ चाय पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। हर्बल चाय में सूजनरोधी गुण होते हैं। जो यूरिक एसिड को बढ़ने से रोकता है।