क्या आप जानते हैं 30 दिन तक गुनगुना पानी पीने से क्या होता है? जानिए इसके फायदे और नुकसान दोनों

जल हमारे जीवन का अभिन्न अंग है। जल के बिना जीवन का अस्तित्व संभव नहीं है। हवा के बाद पानी जीवन के लिए सबसे जरूरी है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ सादे पानी की बजाय गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं। कई लोग इस सलाह का पालन भी करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि लगातार एक महीने तक गर्म पानी पीने से शरीर पर क्या असर पड़ेगा? अगर आप नहीं जानते तो आज हम आपको बताएंगे। आइए जानते हैं गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान के बारे में।

गर्म पानी पीने के फायदे:

1. गर्म पानी पीने से त्वचा खूबसूरत बनती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, एक महीने तक गर्म पानी पीने से त्वचा में चमक आएगी और त्वचा संबंधी समस्याएं भी दूर हो जाएंगी। 

2. सर्दियों में गर्म पानी ज्यादा फायदेमंद होता है. अगर आप ठंड के मौसम में अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं तो आपको गर्म पानी पीना चाहिए। सर्दियों में गर्म पानी पीने से सर्दी, खांसी, बुखार आदि ठीक हो जाते हैं। 

3. नियमित रूप से गर्म पानी पीने से वजन नियंत्रित रहता है। यह बहुत कम होता है और मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है। 

गर्म पानी पीने के नुकसान

1. अगर एक महीने तक सिर्फ गर्म पानी का सेवन किया जाए तो शरीर में जरूरी पोषक तत्व और विटामिन नष्ट होने लगते हैं। 

2. गर्म पानी पीने से शारीरिक समस्याएं भी हो सकती हैं। पेशाब संबंधी समस्या, लगातार थकान, बार-बार पेशाब आना आदि।

3. आप दिन में एक या दो बार गर्म पानी पी सकते हैं लेकिन पूरे दिन गर्म पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है। इसलिए अगर आप गर्म पानी पीना चाहते हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही पिएं।