क्या आप जानते हैं कि सुबह चाय में 1 चम्मच घी मिलाने से क्या होता है?

हमारे भारतीय घरों में चाय हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन गई है। खासकर सुबह चाय पिए बिना हमारे दिन की शुरुआत नहीं होती. लेकिन, सुबह खाली पेट चाय पीने से सेहत को नुकसान हो सकता है। इसलिए विशेषज्ञ खाली पेट चाय पीने की सलाह नहीं देते हैं। लेकिन, अगर आप चाय में घी मिलाकर पीते हैं तो इससे कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। घी गुणों से भरपूर होता है और इसे कई तरह से आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है। पानी और दूध में घी मिलाकर पीने के फायदे तो आप जानते ही होंगे। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि अगर आप चाय में 1 चम्मच घी मिलाकर पीते हैं तो इससे आपकी सेहत को अनगिनत फायदे हो सकते हैं। इस बारे में जानकारी दे रही हैं डायटीशियन नंदिनी। वह एक प्रमाणित आहार विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ हैं।

• क्या होता है जब आप अपनी सुबह की चाय में 1 चम्मच घी मिलाते हैं?
• अपने शरीर के लिए घी के सभी फायदे पाने के लिए एक आसान तरीका है चाय में घी डालकर पीना।
• घी में स्वस्थ वसा, ब्यूटिरिक एसिड, लिनोलिक एसिड, ओमेगा -3 फैटी एसिड और कई आवश्यक विटामिन होते हैं।
• विशेषज्ञों के मुताबिक, जब आप चाय में घी या मक्खन मिलाकर पीते हैं तो इससे शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है।
• इससे आप पूरे दिन तरोताजा महसूस करते हैं और अपने दैनिक कार्यों को बेहतर ढंग से कर पाते हैं।
• चाय में मौजूद कैफीन दिमाग को सक्रिय करता है। घी में दिमाग को मजबूत बनाने वाले गुण भी पाए जाते हैं। ऐसे में जब आप दोनों चीजें एक साथ पीते हैं तो इससे दिमाग सक्रिय हो जाता है।
• चाय में घी मिलाकर पीने से दिमाग को स्वस्थ रखने में काफी मदद मिलती है।

• चाय में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं और घी में हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं। इन दोनों चीजों को एक साथ पीने से तनाव और चिंता कम हो सकती है।
• सुबह की चाय में घी मिलाकर पीने से तनाव दूर होता है और मन शांत होता है।
• घी हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करता है और मूड स्विंग को भी रोकता है।
• चाय में घी मिलाकर पीने से बीमारियों से बचाव होता है और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
• अगर आप इस तरह से चाय पीते हैं तो इसमें कैलोरी और पोषण दोनों होते हैं। यह थकान, कमजोरी और आलस्य को भी दूर करता है।
• विशेषज्ञों के मुताबिक इसे आपको दिन में सिर्फ एक बार ही पीना चाहिए।