क्या आपको रोज चाय पीने की आदत है? अगर हाँ, तो ये बीमारियाँ आपकी गलती नहीं

पानी के बाद चाय भारत में सबसे ज्यादा पी जाने वाली वस्तु है। चाय की तलब लगभग हर किसी को होती है। चाय के बिना दिन की शुरुआत अधूरी होती है। कुछ लोग तो दिन में चार-पांच बार चाय पीते हैं। अगर आप चाय नहीं पिएंगे तो आपको अजीब सी तलब होगी, जिसे चाय चाहिए उसे चाय न मिले तो उसे तकलीफ होगी।

चाय पीने से शरीर को तुरंत ताकत मिलती है। चाय पीने से सुस्ती और उदासी की भावना से भी राहत मिलती है। कई लोग सिरदर्द या थकान होने पर चाय पीते हैं और समस्या से राहत पाते हैं। ऐसे अनुभव के कारण धीरे-धीरे लोगों को चाय पीने की आदत पड़ जाती है। लेकिन ज्यादा चाय पीने से पांच गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। तो आज हम आपको चाय पीने से होने वाली बीमारियों के बारे में बताएंगे।

बालों का झड़ना

जानकर हैरानी हो सकती है लेकिन अगर चाय का अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो यह बालों के झड़ने की समस्या को गंभीर रूप से बढ़ा सकती है। ज्यादा चाय पीने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। इससे बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं। परिणामस्वरूप बाल अधिक झड़ते हैं। 

गैस की समस्या

चाय का सेवन करने से गैस की समस्या भी गंभीर रूप से बढ़ जाती है। खासकर सुबह खाली पेट चाय पीने से सूजन और गैस की समस्या हो सकती है। इसलिए चाय का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।

अनिद्रा

जिन लोगों को चाय पीने की आदत होती है, उनकी नींद का चक्र अक्सर गड़बड़ा जाता है। ज्यादा चाय पीने से अनिद्रा और नींद से जुड़ी अन्य समस्याएं बढ़ सकती हैं।

रक्ताल्पता

चाय पीने से शरीर में आयरन का अवशोषण धीमा हो जाता है। आयरन की कमी के कारण शरीर में खून भी कम हो जाता है। इससे कमजोरी और एनीमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं। 

अम्लता

जिन लोगों को सुबह खाली पेट चाय पीने की आदत है उन्हें तुरंत अपनी यह आदत बदल लेनी चाहिए। सुबह खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी की समस्या बढ़ जाती है। एसिडिटी की समस्या वाले लोगों को सुबह खाली पेट चाय पीने से बचना चाहिए। साथ ही दिन में सीमित मात्रा में चाय का सेवन करना चाहिए।