क्या आप धूप से वापस आने के तुरंत बाद पीते हैं ठंडा पानी? जानिए इसके गंभीर नुकसान

गर्मियां आ चुकी हैं और तापमान लगातार बढ़ता जा रहा है। इस मौसम में आप थोड़ी देर के लिए भी बाहर क्यों न निकलें, आपका गला और जीभ सूखने लगती है, ऐसा लगता है कि कब ठंडा पानी मिल जाए और आराम महसूस हो, हममें से ज़्यादातर लोग धूप से निकलने के बाद ठंडा पानी पीते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आज से ही ऐसा करना बंद कर दें, क्योंकि इससे आपकी सेहत पर गंभीर असर पड़ सकता है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं ठंडा पानी पीने से सेहत को क्या नुकसान हो सकते हैं।

धूप से आने के तुरंत बाद ठंडा पानी क्यों नहीं पीना चाहिए? 

• धूप से आने के बाद ठंडा पानी पीने से आपके शरीर का तापमान बिगड़ जाता है। जब आप बाहर से आते हैं तो आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है और आप अचानक ठंडा पानी पी लेते हैं और फिर आपको सर्दी-गर्मी की शिकायत होती है। इसके कारण सर्दी-जुकाम और बुखार होता है।
• वहीं, जब आप अचानक ठंडा पानी पीते हैं तो इसका असर आपके पाचन पर भी पड़ता है, जिससे आपकी पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है और आपको अपच की शिकायत हो जाती है। विशेषज्ञों के अनुसार, ठंडा पानी पीने से आपके हाथ ढीले हो जाते हैं और इस वजह से आपको कब्ज की समस्या हो सकती है।
• ठंडा पानी पीना आपके दिल के लिए भी खतरनाक साबित हो सकता है। जब आप थोड़ा ठंडा पानी पीते हैं तो इससे आपकी रक्त वाहिकाएं उछल जाती हैं और रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है और ऐसी स्थिति में दिल की सेहत को नुकसान पहुंच सकता है।
• अगर आप धूप से निकलने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीते हैं तो आपको तेज सिरदर्द हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका दिमाग जम जाता है। ज्यादा ठंडा पानी पीने से दिमाग की नसों पर असर पड़ता है, जिससे वह ठीक से काम नहीं कर पाता। अगर आपको साइनस की समस्या है तो आपके लिए स्थिति और भी खराब हो सकती है।