क्या आप भी अपना फ़ोन बाथरूम में ले जाते हैं? इस आदत के कारण आपको जीवन भर पड़ सकता है पछताना

आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। हम जहां भी जाते हैं, फोन हमारे साथ होता है, फिर चाहे वो ऑफिस हो, घर हो या बाथरूम। कई लोग तो बाथरूम में भी फोन का इस्तेमाल करते हैं और इसे आम बात मानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बाथरूम में फोन ले जाना आपकी सेहत के लिए कितना खतरनाक हो सकता है? यह आदत न सिर्फ आपको शारीरिक रूप से नुकसान पहुंचा सकती है, बल्कि इससे मानसिक परेशानियां भी हो सकती हैं।

 

बाथरूम एक ऐसी जगह है जहाँ स्वच्छता का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है। यहाँ गंदगी, बैक्टीरिया और वायरस होने का ख़तरा सबसे ज़्यादा होता है। जब आप अपना फ़ोन बाथरूम में ले जाते हैं, तो वह बैक्टीरिया और वायरस के संपर्क में आता है। फ़ोन पर जमा ये कीटाणु आपके हाथों और चेहरे पर लग सकते हैं, जिससे संक्रमण फैलने का ख़तरा बढ़ जाता है।

 

मशहूर स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. संजीव कुमार के अनुसार, बाथरूम में फोन का इस्तेमाल करने से आपके फोन पर ई. कोली और साल्मोनेला जैसे हानिकारक बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं। ये बैक्टीरिया आपके मुंह, आंख और नाक के जरिए आपके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे गंभीर बीमारियों का खतरा हो सकता है।

मानसिक तनाव और ध्यान की कमी

जब आप बाथरूम में फोन का इस्तेमाल करते हैं, तो आपकी मानसिक स्थिति भी प्रभावित होती है। बाथरूम ऐसी जगह होनी चाहिए, जहां आप आराम कर सकें और खुद को तरोताजा कर सकें। लेकिन फोन पर सोशल मीडिया, काम से जुड़े ईमेल या दूसरी डिजिटल जानकारी चेक करने से आपका दिमाग लगातार सक्रिय रहता है। इससे आपको मानसिक तनाव और चिंता हो सकती है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इस तरह के डिजिटल विकर्षण से आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो सकती है। इसका असर आपकी रोजमर्रा की जिंदगी और काम पर भी पड़ता है।

बवासीर और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं

बाथरूम में लंबे समय तक बैठना भी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। जब आप फोन लेकर बाथरूम जाते हैं तो आपका ध्यान भटक जाता है और आप लंबे समय तक वहीं बैठे रहते हैं। लंबे समय तक बैठने से बवासीर और एनल फिशर जैसी समस्याएं हो सकती हैं। डॉ. नीना शर्मा के अनुसार, लोग अक्सर फोन का इस्तेमाल करते हुए बाथरूम में लंबे समय तक बैठे रहते हैं, जिससे रक्त संचार बाधित होता है और बवासीर जैसी समस्या हो सकती है। इसके अलावा, इससे पेट की समस्याएं भी हो सकती हैं, जैसे कब्ज और अपच।

 

नींद पर प्रभाव

फोन का अत्यधिक उपयोग आपकी नींद पर भी बुरा असर डाल सकता है। जब आप बाथरूम में फोन का उपयोग करते हैं, तो आपको इसे लगातार चेक करने की आदत पड़ जाती है। इससे नींद की गुणवत्ता कम हो जाती है और आप थका हुआ महसूस करते हैं।