क्या आप भी पीरियड्स से पहले लगातार चिड़चिड़ी और रोती रहती हैं? ये हैं वो कारण जो आपके शरीर में लाते हैं गंभीर बदलाव, समय रहते लक्षणों को पहचानें और सावधान रहें
हर महीने सभी महिलाओं को चार से पांच दिन का पीरियड्स होता है। मासिक धर्म से पहले और बाद में शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। इन बदलावों पर समय रहते ध्यान देना जरूरी है। मासिक धर्म के बाद पेट दर्द, कमर दर्द, गैस, अपच, उल्टी, जी मिचलाना आदि कई समस्याएं होने लगती हैं। मासिक धर्म से पहले शरीर में कई मानसिक और शारीरिक बदलाव होते हैं । हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में बदलाव के प्रभाव से शरीर में कई तरह के लक्षण दिखाई देते हैं। इसलिए खासतौर पर महिलाओं को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए। आज हम आपको उन कारणों के बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं जिनकी वजह से मासिक धर्म से एक-दो हफ्ते पहले शरीर में बदलाव आते हैं। अगर आप भी अपने शरीर में इन बदलावों को महसूस कर रही हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और उचित दवा लेनी चाहिए।
मासिक धर्म से पहले मूड में बदलाव किन परिवर्तनों के कारण होता है:
मनोदशा में अचानक परिवर्तन:
मासिक धर्म के करीब आते ही महिलाओं में चिड़चिड़ापन, गुस्सा, उदासी या अचानक रोने जैसी भावनाएँ आ सकती हैं। शरीर में कई भावनात्मक बदलाव आते हैं। शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर में अचानक कमी और खुशी देने वाले हार्मोन सेरोटोनिन पर असर के कारण बार-बार मूड स्विंग होते हैं और शरीर में चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है।
स्तनों में दर्द और सूजन:
कई महिलाओं को मासिक धर्म के बाद या कुछ दिन पहले अपने स्तनों में दर्द, भारीपन या सूजन का अनुभव होता है। स्तन छूने पर कोमल और दर्दनाक हो जाते हैं। अगर यह दर्द हर महीने होता है, तो आपको इलाज के लिए डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। प्रोजेस्टेरोन का बढ़ा हुआ स्तर स्तनों में ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, जिससे स्तनों में दर्द और सूजन होती है।
पेट में सूजन या ऐंठन:
शरीर में पानी जमा होना, गर्भाशय में संकुचन आदि जैसी समस्याएं पेट में सूजन या ऐंठन का कारण बन सकती हैं। इसके अलावा, महिलाओं को मासिक धर्म से पहले पेट फूलना, हल्की ऐंठन या पीठ के निचले हिस्से में दर्द जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।
सिरदर्द और थकान:
मासिक धर्म के दौरान या बाद में, महिलाओं को लगातार सिरदर्द और थकान का अनुभव होता है। माइग्रेन से पीड़ित महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द की बहुत समस्या होती है। अत्यधिक थकान और ऊर्जा की कमी जैसे लक्षणों के कारण काम पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक बढ़ सकता है, जिससे अत्यधिक थकान और कमजोरी हो सकती है।
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