क्या छोटे बच्चों को बुखार होता है? इसलिए ध्यान रखें

Desk Team 2024-12-06 हेल्थ &फिटनेस

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नवजात शिशुओं के लिए धूप : सर्दियों में सूरज की रोशनी नवजात शिशुओं के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से बच्चे को बढ़ने में मदद मिलती है। इसके कई फायदे भी हैं. लेकिन अक्सर लोग बच्चे को धूप दिखाते समय कुछ गलतियां कर बैठते हैं, जिससे बच्चे को नुकसान हो सकता है। तो आज इस लेख के जरिए हम आपको नवजात शिशु को धूप में ले जाने का सही समय, इसके फायदे और साइड इफेक्ट्स के बारे में बताने जा रहे हैं।

डॉक्टर बच्चों की हड्डियों को मजबूत करने और पीलिया से बचाने के लिए उन्हें विटामिन डी की दवाएँ देते हैं। लेकिन इसके साथ ही आप बच्चे को धूप में रखकर प्राकृतिक रूप से विटामिन डी भी प्राप्त कर सकती हैं। इसके लिए हीटिंग की मात्रा और सही समय का पता होना चाहिए।

नवजात शिशु के लिए सूरज की रोशनी कितनी महत्वपूर्ण है?

सर्दियों में नवजात शिशुओं को धूप के संपर्क में आने की जरूरत होती है। सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से बच्चे कई तरह के संक्रमण और बीमारियों से बचे रहते हैं। सूरज की गर्मी शरीर को गर्म करती है, जिससे बच्चा ऊर्जावान रहता है। नवजात शिशुओं के लिए सुबह की धूप कितनी फायदेमंद है? पता लगाना

हड्डियां मजबूत होती हैं

नवजात शिशु को थोड़े समय के लिए बाहर रखने से उसकी हड्डियाँ मजबूत होती हैं। वे अच्छी मात्रा में विटामिन डी भी प्रदान करते हैं, जो शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है। समय से पहले जन्मे बच्चों में विटामिन डी की कमी होती है, इसलिए थोड़ी सी धूप उनके लिए अच्छी हो सकती है।

मस्तिष्क में वृद्धि

सर्दियों में सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से नवजात शिशुओं के मस्तिष्क के विकास में मदद मिलती है। सेरोटोनिन हार्मोन मूड को नियंत्रित करने का काम करता है। सूरज की रोशनी बच्चे के सेरोटोनिन को स्वस्थ रखती है।

पीलिया से बचाव

कई अध्ययनों से पता चला है कि सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से बिलीरुबिन को तोड़ने में मदद मिलती है, जो त्वचा के पीलेपन का कारण बनता है। यह नवजात शिशु को पीलिया से बचाता है। हालाँकि, अगर जार का बच्चा बीमार है, तो डॉक्टर की सलाह पर ही इसे धूप में रखें।

छोटे बच्चे को कब और कितनी देर तक धूप में रखना चाहिए?

शीत ऋतु में ग्रीष्म ऋतु गर्म होती है। जो बच्चों के शरीर को गर्माहट प्रदान करता है। ठंड के मौसम में, बच्चे को सुबह 9 बजे से 11 बजे के बीच सूरज की रोशनी के संपर्क में लाया जा सकता है। उनके लिए 15 से 30 मिनट की धूप काफी है। इससे अधिक देर तक बच्चों को धूप में न छोड़ें। दोपहर की गर्मी नवजात शिशुओं के लिए उपयुक्त नहीं है।

सर्दियों में बच्चे को धूप में कैसे रखें?

बच्चों की त्वचा नाजुक होती है, इसलिए सावधान रहें कि उन्हें धूप की कालिमा के संपर्क में न आने दें।
धूप के कारण होने वाले निर्जलीकरण से बचने के लिए पहले बच्चे को स्तनपान कराएं।
बच्चे को धूप में ले जाने से पहले उसके चेहरे और आंखों को ढक लें। ताकि धूप सीधे उसकी आंखों और चेहरे पर न पड़े।
बच्चे को धूप में ले जाने से पहले उसे ऐसे कपड़े पहनाएं ताकि उसकी त्वचा सीधी धूप से सुरक्षित रहे।
सर्दियों में अगर तेज़ ठंडी हवा चल रही हो तो बच्चे को बाहर न ले जाएं।

सूर्य के अत्यधिक संपर्क में रहने का प्रभाव

बहुत अधिक धूप में रहने से बच्चे में त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इससे सनबर्न, त्वचा में संक्रमण या त्वचा का काला पड़ना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसी तरह, बहुत अधिक धूप शिशु के लिए आंखों की समस्या पैदा कर सकती है। इसलिए बच्चे को आधे घंटे से ज्यादा धूप में न छोड़ें।