फल काटकर खाते समय न करें ये गलती, हो सकते हैं इस बीमारी का शिकार

2024-08-04 हेल्थ &फिटनेस

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लोग अक्सर फल काटकर खाते समय ये गलतियां करते हैं, जिससे उनकी सेहत को नुकसान पहुंचता है

आपने देखा होगा कि कई बार लोग फलों को खट्टा-मीठा स्वाद देने के लिए उन पर नमक छिड़क देते हैं। उनका मानना है कि ऐसा करने से इसका स्वाद बढ़ जाता है. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दूं कि नमक डालते ही फलों से पानी निकलने लगता है और इस पानी से फलों के पोषक तत्व भी बाहर आ जाते हैं, तो आपको समझ जाना चाहिए कि ऐसे फल खाने से क्या फायदा होगा।

फल खाने का सही समय भोजन से पहले का होता है। अगर आप फल खाते हैं तो गलती से भी पानी न पियें। दूध के साथ कभी भी फल न खाएं। अगर आप सुबह फल खाने के आदी हैं तो पहले पानी पिएं और फिर फल खाएं।

विशेषज्ञों के अनुसार, कच्चा नमक कभी नहीं खाना चाहिए क्योंकि नमक में सोडियम की मात्रा अधिक होने के कारण यह लिवर और किडनी के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।

नमक के साथ फलों का सेवन करने से शरीर पर बहुत गंभीर प्रभाव पड़ता है। इसका असर तुरंत तो नहीं दिखता लेकिन कुछ समय बाद इसका शरीर पर बहुत बुरा असर पड़ता है।