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जामुन के साथ क्या ना खाएं: हम सभी बारिश का इंतजार करते हैं, क्योंकि इसके आने से उमस भरी गर्मी से काफी राहत मिलती है। हालाँकि, यह मौसम अधिक मनमोहक होता है क्योंकि इस मौसम में हमारा पसंदीदा फल ब्लैकबेरी खाने के लिए उपलब्ध होता है। इसे न सिर्फ परीक्षण के लिहाज से बल्कि स्वास्थ्य के लिहाज से भी फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से पाचन बेहतर होता है, दिल की सेहत को फायदा होता है, शरीर में खून की कमी दूर होती है, वजन घटाने में मदद मिलती है और त्वचा के लिए भी अच्छा माना जाता है। इन फायदों के बावजूद जामुन खाते समय कुछ सावधानी बरतनी चाहिए। डायटिशियन आयुषी यादव के मुताबिक, इस फल के साथ कुछ चीजों का सेवन करने से बचना ही बेहतर है, नहीं तो नुकसान होने का खतरा रहता है।
खाली पेट ब्लैकबेरी न खाएं:
खाली पेट ब्लैकबेरी खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। अगर आप सुबह बिना कुछ खाए ब्लैकबेरी का सेवन करते हैं तो इससे एसिडिटी, पेट दर्द और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। चूंकि यह फल पाचन के लिए अच्छा होता है, इसलिए बेहतर होगा कि आप कुछ खाने के बाद ही इसका सेवन करें।
अचार से बचें:
भारत में अचार प्रेमियों की कोई कमी नहीं है; इसे अक्सर चावल, खिचड़ी या परांठे के साथ परोसा जाता है. लेकिन जामुन खाने के तुरंत बाद अचार का स्वाद नहीं लेना चाहिए क्योंकि इससे पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
भूलकर भी न पिएं दूध:
जामुन के सेवन के तुरंत बाद दूध और अन्य डेयरी उत्पादों का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह पेट के लिए अच्छा नहीं होता है। जिसके कारण अपच, गैस और पेट दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
हल्दी न खाएं:
ब्लैकबेरी खाने के तुरंत बाद हल्दी का इस्तेमाल करने वाली किसी भी रेसिपी का सेवन न करें, इन दोनों खाद्य पदार्थों का संयोजन स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। क्योंकि यह पेट में जाकर रिएक्शन कर सकता है जिससे कई तरह की परेशानियां बढ़ सकती हैं। दोनों खाद्य पदार्थ खाने के बीच कम से कम आधे घंटे का अंतर होना चाहिए।
जामुन खाने के बाद पानी न पिएं:
अगर आप जामुन खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं तो आप बेवजह कई स्वास्थ्य जोखिमों को निमंत्रण दे रहे हैं। ऐसे में अपच और डायरिया जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। आमतौर पर जामुन का सेवन करने के लगभग 30 से 40 मिनट बाद ही पानी पीना चाहिए।
