इन समस्याओं में बिल्कुल न खाएं मशरूम!

कई लोगों को मशरूम  खाने का शौक होता है, बाजार में यह खाना थोड़ा महंगा मिलता है, लेकिन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है। अगर आप नियमित रूप से मशरूम खाते हैं तो शरीर को विटामिन बी और डी, पोटैशियम, कॉपर, आयरन और सेलेनियम भरपूर मात्रा में मिलेगा। बाजार में कई तरह के मशरूम मिलते हैं, जिनमें से कुछ नुकसानदायक भी होते हैं। हममें से ज्यादातर लोग अच्छे और बुरे मशरूम में फर्क नहीं कर पाते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट निखिल वत्स के अनुसार, अगर आपको कुछ शारीरिक समस्याएं हैं और ऐसे में आप गलत किस्म का मशरूम खा लेते हैं तो परेशानियां बढ़ सकती हैं।

इन समस्याओं में न खाएं मशरूम

1. अपच

जिन लोगों का पेट अक्सर खराब रहता है, उन्हें मशरूम खाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे समस्या बढ़ सकती है और पेट दर्द, उल्टी, मतली और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

2. त्वचा संबंधी समस्याएं

मशरूम खाने के कई फायदे हैं, लेकिन जिन लोगों को त्वचा संबंधी समस्याएं हैं, उन्हें इस सुपरफूड से बचना चाहिए। इससे आपको त्वचा पर चकत्ते, त्वचा में जलन और एलर्जी हो सकती है। 

3. थकान से पीड़ित होना

जो लोग अक्सर थका हुआ महसूस करते हैं, उनके लिए मशरूम का अधिक सेवन हानिकारक साबित हो सकता है, कुछ लोगों को ऊर्जा की कमी महसूस हो सकती है। इसलिए उन्हें इससे बचना चाहिए।