भीषण गर्मी के कारण अस्पताल में बढ़ रहे हैं डायरिया के मरीज, भीषण गर्मी में रखें इस बात का ख्याल

डायरिया के मरीज उत्तर और पश्चिम भारत में भीषण गर्मी और ठंड की स्थिति बनी हुई है। लोगों की हालत बहुत खराब है. आलम ये है कि कुछ जगहों पर रेत पर पापड़ सुखाते लोगों के वीडियो भी वायरल हो रहे हैं. लू की स्थिति को देखते हुए सरकार ने रेड अलर्ट भी घोषित कर दिया है.

इस भीषण गर्मी में लोग डिहाइड्रेशन और डायरिया से पीड़ित हो रहे हैं. अस्पतालों में अकेले डायरिया के मरीजों में 20 प्रतिशत की वृद्धि देखी जा रही है, जिसमें सबसे ज्यादा संख्या छोटे बच्चों की है। कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले लोग अत्यधिक गर्मी में बहुत जल्दी बीमार पड़ जाते हैं, स्वास्थ्य विशेषज्ञ बच्चों, बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखने की सलाह देते हैं।

दस्त के लक्षण

• दस्त की समस्या
• निर्जलीकरण
• पेट में अत्यधिक पेचिश होना
• पेट में सूजन और निर्जलीकरण
• बुखार

डायरिया होने पर रखें इस बात का ख्याल
डायरिया होने पर सबसे पहले शरीर को आराम दें। इसके साथ ही आपको डाइट यानी खान-पान का भी विशेष ध्यान रखना चाहिए। इस स्थिति में आपको मसालेदार, डेयरी उत्पाद, कॉफी और शराब का सेवन नहीं करना चाहिए। इसका पालन करते हुए आपको आसानी से पचने वाले भोजन का सेवन करना चाहिए। आपको अपने आहार में खिचड़ी सहित हल्का भोजन शामिल करना चाहिए। इन सभी बातों का ध्यान रखने के बाद भी अगर आपको लक्षण नजर आ रहे हैं तो हो सकता है कि लूज मोशन हो रहा है। इन परिस्थितियों में तत्काल चिकित्सा सहायता लें।

इन बातों का रखें ख्याल

• अपने शरीर में पानी की कमी न होने दें. फाइबर से भरपूर फल खाएं। दही, छाछ और नारियल पानी का खूब सेवन करें।
• इस चिलचिलाती गर्मी में आप जो भी खाएं उसे अच्छी तरह धोएं और फिर स्ट्रीट फूड और जंक फूड खाने से बचें।
• खाने से पहले और बाद में हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोएं।
• गर्मी से पसीना बढ़ता है,
  गर्मी से पसीना बढ़ता है, इसलिए आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है, ऐसे में पानी बनता है।
• घर पर या बाहर, अपने शरीर को सांस लेने देने के लिए ढीले सूती कपड़े पहनने का प्रयास करें।