डायबिटीज के मरीज करें आंवला और हल्दी का सेवन, मिलेगा जबरदस्त फायदा

डायबिटीज की आयुर्वेदिक दवा:- आज के समय में डायबिटीज एक ऐसी बीमारी बन गई है कि बच्चों के साथ-साथ बुजुर्ग भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए हमारे आहार और जीवनशैली में कई बदलाव करने की आवश्यकता होती है। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए आयुर्वेद में कई जड़ी-बूटियों का उल्लेख किया गया है, जिनमें निशा अमलकी चूर्ण (मधुमेह के लिए सर्वोत्तम जड़ी-बूटियाँ) भी शामिल है। निशा अमलाकी न केवल मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करती है, बल्कि प्री-डायबिटीज के लक्षणों को भी कम कर सकती है। आइए आयुर्वेदिक डॉ. आइए दीक्षा भावसार सावलिया से जानते हैं कि डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए निशा अमलकी के क्या फायदे हैं और इसके सेवन का तरीका क्या है?

निशा अमलकी रेसिपी
निशा-अमलकी, निशा का मतलब है हल्दी और अमलकी का मतलब है आंवला। आपको बस इतना करना है कि आंवला और हल्दी पाउडर बराबर मात्रा में लें और उन्हें एक कटोरे में डालें और अच्छी तरह मिला लें। इसके बाद आंवले और हल्दी के तैयार मिश्रण को किसी एयर टाइट कंटेनर में रख लें और रोज सुबह एक गिलास गर्म पानी के साथ 2 से 3 ग्राम इस पाउडर का सेवन करें. आप इस चूर्ण का सेवन भोजन से 1 घंटा पहले भी कर सकते हैं।

निशा अमलाकी के फायदे
रक्त शर्करा के स्तर में सुधार करके मधुमेह को नियंत्रित करते हैं।
निशा अमलाकी के साथ स्वस्थ जीवन शैली का पालन करके प्री-डायबिटीज के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
आपके HbA1C को सामान्य करने और इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने में मदद करता है।
शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है।
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर उसकी क्षमता बढ़ाएं।
शरीर की ताकत बढ़ाएं.

निशामालाकी में मौजूद सामग्री के स्वास्थ्य लाभ
1). आंवला खाने के फायदे
आंवला अपने हाइपोग्लाइसेमिक गुणों के लिए जाना जाता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है। आंवले का सेवन करने से रक्त शर्करा के स्तर में अचानक वृद्धि और गिरावट का खतरा कम हो सकता है। आंवले में विटामिन सी, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और पॉलीफेनोल्स, एल्कलॉइड्स और फ्लेवोनोइड्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो इम्यूनिटी और आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है।

2). हल्दी खाने के फायदे
मधुमेह में हल्दी का सेवन रक्त शर्करा को कम करने में मदद करता है, इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है, वजन बढ़ने से रोकता है, ऊर्जा बढ़ाता है, सूजन को कम करता है, रक्त को शुद्ध करता है, त्वचा और बालों में सुधार करता है। हल्दी खाने से डायबिटीज समेत कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।