डायबिटीज: रात को सोने से पहले मुंह में रखें ये चीज, सुबह तक हाई ब्लड शुगर हो जाएगा कंट्रोल

डायबिटीज: लौंग का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. इसके अलावा लौंग का उपयोग सर्दी, खांसी और दांत दर्द में भी किया जाता है। लौंग में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो मधुमेह रोगियों के लिए भी फायदेमंद होते हैं। 

आयुर्वेद में लौंग को कफहर कहा जाता है। जिसका अर्थ है कफ दोष को संतुलित करने की क्षमता होना। इसके अलावा लौंग वात दोष को भी दूर करता है। लौंग का इस्तेमाल सर्दी-खांसी में भी सालों से किया जाता रहा है। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि लौंग डायबिटीज में भी फायदेमंद होती है। डायबिटीज से पीड़ित जिन लोगों का ब्लड शुगर लगातार बढ़ा हुआ रहता है उन्हें रात को सोने से पहले लौंग चबानी चाहिए। लौंग खाने के बाद कुछ भी न खाएं. इस तरह लौंग खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल में आ जाता है. 

लौंग एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर होती है। जो डायबिटीज की समस्या को दूर कर सकता है. इसमें मौजूद तत्व ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है। यह इंसुलिन उत्पादन को भी बढ़ाता है। एक शोध से यह भी साबित हुआ है कि लौंग इंसुलिन स्राव को बढ़ाती है और इंसुलिन उत्पादन में मदद करती है। यानी शरीर में प्राकृतिक रूप से इंसुलिन का उत्पादन बढ़ता है और ब्लड शुगर नियंत्रण में रहता है। इसके अलावा लौंग खाने से शरीर को और भी फायदे होते हैं।

लौंग का सेवन कैसे करें? 

शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए लौंग का विभिन्न तरीकों से सेवन किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि रात को सोने से पहले दो या तीन लौंग मुंह में रखकर सोएं। ऐसा करने से फायदा होगा.. इससे ब्लड शुगर कंट्रोल होगा और सर्दी-खांसी की समस्या से भी राहत मिलेगी.