बच्चों में तेजी से बढ़ रही है डायबिटीज, कैसे करें बचाव?

कोविड के बाद लोगों की जिंदगी पूरी तरह से बदल गई है. लॉकडाउन के कारण लोग लंबे समय तक अपने घरों तक ही सीमित रहे, जो बाद में उनके मोटापे का कारण बना। जैसे-जैसे लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक हो गए हैं, कुछ बीमारियों का खतरा बढ़ गया है।

भारत में डायबिटीज के मामले पहले से ही अधिक थे, लेकिन अब बच्चे भी इस बीमारी का शिकार हो रहे हैं और इसका कारण बच्चों में बढ़ता मोटापा है, जिसके कारण बच्चों में डायबिटीज के मामले 30 प्रतिशत की दर से बढ़ गए हैं, जो कि है। बहुत चिंताजनक.

बच्चों की अस्वस्थ खान-पान की आदतें उनके मोटापे का सबसे बड़ा कारण हैं। आजकल बच्चे घर के खाने से परहेज करते हैं और बाहर का जंक फूड ज्यादा चाव से खाते हैं। जिसके कारण उनमें मोटापा तेजी से बढ़ रहा है।

बचपन का मोटापा क्यों बढ़ रहा है?

डॉक्टरों का कहना है कि खान-पान की गलत आदतों के कारण बच्चों में मोटापा तेजी से बढ़ रहा है। माता-पिता सोचते हैं कि यदि उनके बच्चे मोटे हैं तो वे स्वस्थ हैं। इसलिए वो बच्चों को ज्यादा खिलाते रहते हैं. आजकल बच्चे खेलकूद की कमी के कारण अपनी फिटनेस खो रहे हैं और यह बीमारी बढ़ती जा रही है। इसके अलावा भी कई कारण हो सकते हैं. 

आजकल ज्यादातर बच्चे शारीरिक रूप से कम सक्रिय हैं। शारीरिक गतिविधियां कम होने से मोटापा तेजी से बढ़ रहा है। आजकल बच्चे फोन पर गेम खेलते हैं और उनका ज्यादातर समय फोन और टीवी या लैपटॉप में चला जाता है।

हाल ही में हुए एक शोध में बच्चों में बढ़ते मोटापे को लेकर चेतावनी दी गई है। जिससे कई तरह की परेशानियां पैदा हो जाती हैं. जैसे-जैसे बच्चे कम उम्र में मोटे हो जाते हैं, उनका चयापचय धीमा हो जाता है। कम उम्र में ही बच्चों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है, जिसके कारण बच्चों में फैटी लीवर की समस्या भी बढ़ रही है। इसके अलावा उनमें बढ़ता मोटापा भी टाइप-2 डायबिटीज का कारण बन रहा है। मोटापा बच्चों में इंसुलिन प्रतिरोध की समस्या को बढ़ा रहा है।

लक्षण

• जल्दी पेशाब आना 
• बहुत प्यासा 
• थकान
• अधिक भूख लगना
• धुंधली दृष्टि

क्या करें

• बच्चों का वजन नियंत्रित करने के लिए उन्हें घर का बना पौष्टिक भोजन खिलाएं। 
• बच्चों को बाहर के जंक फूड और तले हुए भोजन से दूर रखें। 
• बच्चे को नियमित व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करें। शारीरिक रूप से सक्रिय रहने से मधुमेह का खतरा कम हो सकता है।
•  बच्चे को चीनी के अधिक सेवन से बचाएं।
•  अगर बच्चे में डायबिटीज के लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।