मधुमेह के घरेलू उपचार: लहसुन प्राकृतिक रूप से इंसुलिन बढ़ाने में मदद करता

मधुमेह रोगियों को अपने शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने के लिए अपने आहार पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है। डायबिटीज को नियंत्रण में रखने के लिए कई लोग आयुर्वेदिक तरीके अपनाते हैं। ऐसे आयुर्वेदिक उपचार देने में लहसुन सबसे अच्छा विकल्प है। ऐसा करने से आप अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रख सकते हैं। इतना ही नहीं, लहसुन में वसा जलाने की शक्ति होती है। इसके और भी अनगिनत फायदे हैं. ऐसे में आइए जानते हैं डायबिटीज के मरीजों के लिए लहसुन कैसे फायदेमंद है…

मधुमेह नियंत्रण लहसुन

लहसुन शून्य ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला भोजन है। इससे शरीर में प्राकृतिक रूप से इंसुलिन का स्तर बढ़ता है और शुगर लेवल नियंत्रित रहता है। इसलिए, यह मधुमेह के रोगियों के लिए एक बहुत प्रभावी समाधान प्रदान करता है। ऐसे में यदि मधुमेह रोगी रोजाना औषधीय लहसुन का सेवन करें तो वे अपने रक्त शर्करा के स्तर को आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं। लगभग 100 ग्राम लहसुन में 33 कैलोरी, 6.6 कार्बोहाइड्रेट, विटामिन बी6, विटामिन सी, सोडियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे लाभकारी गुण होते हैं। संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए यह रामबाण की तरह है । 

लहसुन का लाभ

हालाँकि लहसुन को स्वाद के लिए खाद्य पदार्थों में मिलाया जाता है, लेकिन इसके कई औषधीय लाभ भी हैं। सर्दी और फ्लू के खिलाफ प्रतिरक्षा बनाने से लेकर, खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में रखने तक, लहसुन के लाभों की सूची अंतहीन है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता

लहसुन विटामिन सी से भरपूर होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जो मधुमेह रोगियों के लिए आवश्यक है। मधुमेह रोगियों के लिए अपना वजन नियंत्रित रखना बहुत जरूरी है। तो, लहसुन का सेवन करके आप फैट बर्न कर सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं। इसके अलावा मधुमेह के रोगियों को मूत्र पथ के संक्रमण का खतरा अधिक होता है। ऐसे में अगर आप लहसुन का सेवन करेंगे तो यह संक्रमण को होने से रोकेगा।

उच्च रक्तचाप

मधुमेह के साथ उच्च रक्तचाप से स्ट्रोक, दिल का दौरा और दिल की विफलता का खतरा बढ़ जाता है। इसका असर किडनी पर भी पड़ता है. इसलिए लहसुन उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोग अपने दैनिक आहार में लहसुन को शामिल करके अच्छी राहत पा सकते हैं।

लहसुन के अन्य स्वास्थ्य लाभ

लहसुन फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो कैंसर, मधुमेह, अल्जाइमर और हृदय रोग जैसी बीमारियों के खतरे को कम करता है। लहसुन में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।