Day Sleepiness: क्या आपको भी दिन में नींद आती है? ये किसी गंभीर बीमारी का हो सकता है संकेत

क्या आपको दिन में अत्यधिक नींद आती है और काम में कोई उत्साह नहीं रहता? अगर हां तो आपको सावधान हो जाना चाहिए. एक अध्ययन के अनुसार, दिन में नींद आना डिमेंशिया का शुरुआती संकेत हो सकता है। हालाँकि, इसके अलावा इसके और भी कई कारण हो सकते हैं। आइए हम दिन में नींद आने और मनोभ्रंश को समझें।

मनोभ्रंश क्या है?

डिमेंशिया एक विकार है जिसमें व्यक्ति की सोचने, याद रखने और निर्णय लेने की क्षमता धीरे-धीरे कम होने लगती है। ऐसा मस्तिष्क की कोशिकाओं के क्षतिग्रस्त होने के कारण होता है। अल्जाइमर रोग मनोभ्रंश का सबसे आम रूप है।

दिन में नींद आने और मनोभ्रंश के बीच क्या संबंध है?

जर्नल ऑफ न्यूरोलॉजी में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि दिन में अत्यधिक नींद आना मनोभ्रंश का एक संभावित प्रारंभिक लक्षण हो सकता है। दिन में नींद आना, काम में मन न लगना, किसी भी काम में मन न लगना, ऐसे सभी लक्षण डिमेंशिया के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। इसे मोटर संज्ञानात्मक जोखिम (एमसीआर) कहा जाता है। इसका शीघ्र पता लगाना मनोभ्रंश को रोकने या रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। हालाँकि, इस समस्या के लिए कई अन्य कारक भी जिम्मेदार हो सकते हैं।

कैसे समझें कि यह मनोभ्रंश का संकेत है?

• दिन में नींद आने के साथ-साथ अन्य लक्षण जैसे खराब याददाश्त, बोलने में कठिनाई, निर्णय लेने में कठिनाई या व्यक्तित्व में बदलाव डिमेंशिया का संकेत हो सकते हैं।
• यदि दिन में नींद आना धीरे-धीरे बढ़ रहा है और अन्य दैनिक गतिविधियों को प्रभावित कर रहा है तो यह चिंता का विषय हो सकता है।
• इसके और भी कारण हो सकते हैं, जैसे नींद की कमी, अवसाद, थकान, दवाओं के दुष्प्रभाव आदि। इन कारणों पर भी गौर करने की कोशिश करें.

एमसीआर जैसी समस्या के लक्षण दिखने पर क्या करें?

• यदि आपको दिन में अत्यधिक नींद आने और मनोभ्रंश के अन्य लक्षणों का अनुभव हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
• डॉक्टर आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के आधार पर कई परीक्षण कर सकते हैं।
• नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और पर्याप्त नींद आपके दिमाग को स्वस्थ रख सकती है।
• तनाव से मनोभ्रंश का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए तनाव प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास करें।