जीरा वॉटर फॉर वेट लॉस: वजन घटाने के लिए फायदेमंद है ये डिटॉक्स ड्रिंक, आज ही अपनी डाइट में शामिल करें

वजन घटाना: आजकल की जीवनशैली और खान-पान के कारण वजन बढ़ने की समस्या आम हो गई है। हालांकि, वजन घटाना सबसे मुश्किल काम है। तो आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है। किचन का ये सामान वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है.

जीरा बहुत गुणकारी होता है
जीरे में पाए जाने वाले तत्व चर्बी को कम करने में मदद करते हैं। यह हृदय स्वास्थ्य के लिए भी सबसे अच्छा विकल्प है। रोज सुबह जीरे के पानी का सेवन करने से पाचन क्रिया बेहतर होगी और वजन घटाने में भी आसानी होगी। जीरे का पानी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में काफी मददगार साबित हो सकता है.

सुबह पानी में 1 चम्मच जीरा डालकर 5 मिनट तक उबालें, फिर इसे छानकर इसका सेवन करें। वजन कम करने के लिए सुबह खाली पेट जीरे के पानी का सेवन करें। इस पानी को एक बार अधिक मात्रा में उबालकर दिन में 2-3 बार पिया जा सकता है।

ऐसे बनाएं डिटॉक्स ड्रिंक

जीरा-नींबू ड्रिंक
नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और कैलोरी बर्न करने में मदद करता है। जीरे के पानी को गर्म करके उसमें नींबू का रस निचोड़ लें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।

जीरा-दालचीनी ड्रिंक
जीरा ड्रिंक में एक चुटकी दालचीनी मिलाने से मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिल सकता है। इससे वजन भी कम हो सकता है. दालचीनी में सूजन-रोधी गुण होते हैं और इसके नियमित सेवन से ग्लूकोज का स्तर भी स्थिर रहता है

जीरा-मेथी ड्रिंक
मेथी के दानों का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और हार्मोनल समस्याएं भी दूर होती हैं। जीरे के पानी को उबालते समय मेथी के दानों को उबाल लें और जब पानी गर्म हो जाए तो इसे छान लें और इस पानी का सेवन करें।

जीरा-एप्पल साइडर ड्रिंक
गुनगुने पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर सिरका मिलाएं। एक चम्मच शहद और एक चुटकी दालचीनी मिलाकर इस पेय को और अधिक प्रभावी बनाया जा सकता है। कोलेस्ट्रॉल कम करने और पाचन में सुधार के लिए यह एक अच्छा पेय है।