जीरा पानी: इस देसी मसाले को सुबह 1 गिलास पानी के साथ खाएं, पेट की सूजन तुरंत दूर हो जाएगी

जीरा पानी: हमारी रसोई में रोजाना इस्तेमाल होने वाले कुछ मसाले सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होते हैं। इस मसाले में पोषक तत्व होते हैं जिसके कारण इस मसाले का उपयोग आयुर्वेद, यूनानी और अन्य चिकित्सा पद्धतियों में औषधि के रूप में भी किया जाता है। हालाँकि, ऐसे कई लोग हैं जो ऐसे प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करना नहीं जानते हैं। जीरा एक ऐसा चमत्कारी मसाला है. 

जीरे का इस्तेमाल सबसे ज्यादा दालों और सब्जियों में किया जाता है. लेकिन यही जीरा गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने में भी मदद करता है. जीरा खासकर उन लोगों के लिए एक बेहतरीन उपाय है जिनके पेट की चर्बी अधिक है। आइए आज हम आपको बताते हैं कि वजन घटाने के लिए जीरे का सेवन कैसे करें और यह कितनी जल्दी मदद करेगा। 

बेलिफ़ेट से होने वाले रोग 

मोटापा आज के समय की सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। दुनिया भर में लाखों लोग इस समस्या से परेशान हैं। वजन बढ़ने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। लेकिन एक बार वजन बढ़ने पर गंभीर बीमारी का खतरा भी बढ़ जाता है। वजन बढ़ने पर ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हृदय रोग आदि का खतरा बहुत बढ़ जाता है। इसलिए अगर वजन बढ़ना शुरू हो गया है और पेट और कमर की चर्बी दिखने लगी है तो इसे कम करने के प्रयास तुरंत शुरू कर देने चाहिए। 

जीरे का उपयोग कैसे करें? 

जीरे का पानी वजन कम करने का सबसे असरदार और आसान तरीका है। वजन घटाने के लिए नियमित रूप से जीरे के पानी का सेवन करना चाहिए। इसके लिए एक गिलास पानी उबालें और उसमें एक चम्मच जीरा डालें। – जीरा डालने के बाद पानी को दस मिनट तक उबालें और फिर गैस बंद कर छान लें. फिर इस पानी में थोड़ा नींबू का रस मिलाएं और चाय की तरह धीरे-धीरे पिएं। 

जीरे का पानी पीने के फायदे 

-जीरे के पानी में डाइट्री फाइबर की मात्रा अधिक होती है। जिससे वजन तेजी से कम होता है। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है और फैट तेजी से बर्न होता है। 

-जीरे का पानी पीने से पाचन क्रिया भी बेहतर होती है. जीरे का सेवन आप किसी भी मौसम में कर सकते हैं, इससे पेट स्वस्थ रहता है और अपच की समस्या नहीं होती है. 

-जीरे का पानी पीने का एक और फायदा यह है कि शरीर में सूजन कम होने लगती है।