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Cough Remedy: बारिश के मौसम के कारण राज्य भर में सर्दी, खांसी और बुखार के मामले बढ़ रहे हैं. दवा खाने से सर्दी-बुखार भी दूर हो जाता है। लेकिन अगर खांसी आ जाए तो कई दिनों तक नहीं जाती. कई बार ऐसा भी होता है कि रात में अचानक खांसी शुरू हो जाती है और इससे नींद में भी खलल पड़ता है।
कई लोग ऐसे होते हैं जिन्हें दिन के मुकाबले रात में ज्यादा खांसी होती है। रात को बिस्तर पर लेटते ही खांसी शुरू हो जाती है। इस प्रकार की खांसी को कुछ घरेलू उपायों की मदद से ठीक किया जा सकता है। आइए आज हम आपको खांसी ठीक करने के कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताते हैं। यह उपाय करना बहुत आसान है और इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है। तो कोई भी इसे आज़मा सकता है।
खांसी के लिए घरेलू उपचार
1. गले की जलन और खुजली को शांत करने और खांसी को ठीक करने के लिए शहद का सेवन करना चाहिए। अगर आपको खांसी है और रात में खांसी ज्यादा होती है तो सोने से पहले एक चम्मच शहद पीएं। इससे खांसी से राहत मिलेगी. शहद पीने के बाद पानी न पियें।
2. अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो गले में सूजन से राहत दिलाने में मदद करते हैं। अदरक की चाय पीने से खांसी और गले की समस्याओं से राहत मिलती है।
3. लहसुन एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है जो संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। अगर आपको खांसी है तो लहसुन की एक कली चबाएं या लहसुन को पानी में उबालकर चाय की तरह पिएं।
4. हल्दी में करक्यूमिन होता है जो एक शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है। खांसी के लिए हल्दी रामबाण इलाज साबित होती है। अगर आपको खांसी है तो आपको हल्दी वाला गर्म दूध पीना चाहिए। यह गले की सूजन को कम करता है और खांसी से राहत दिलाता है।
5. अगर आपको खांसी है तो दिन में तीन से चार बार गर्म पानी से कुल्ला करें।
6. भाप लेने से नाक और गले में जमा कफ भी ढीला हो जाता है। जिससे खांसी से भी राहत मिलती है. भाप वाले पानी में नीलगिरी का तेल मिलाएं। इससे तुरंत राहत मिलेगी.
7. अगर आपको मौसम की वजह से सर्दी-खांसी है तो पर्याप्त नींद लेते रहें। इसके अलावा, दिन में खूब पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे और कफ पतला हो जाए, जिससे वह शरीर से जल्दी निकल जाएगा।
