खांसी नहीं जा रही, क्या ये खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ इसके लिए जिम्मेदार हैं?

Food To Avoid While Cough:  जब मौसम में लगातार उतार-चढ़ाव होता रहता है तो आपको खांसी का दौरा पड़ सकता है और गले में खराश, आवाज में भारीपन और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती हैं. बदलते मौसम में संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है जिससे खांसी की समस्या हो सकती है आमतौर पर खांसी एक हफ्ते में ठीक हो जाती है लेकिन अगर आप कई हफ्तों तक खांसी से परेशान हैं तो समझ लीजिए कि आपको सतर्क होने की जरूरत है. हो सकता है कि आप कोरोनरी खांसी के शिकार हो गए हों. एक ऐसी खांसी होती है जो एक महीने से ज्यादा तक रह सकती है.

 

खांसी के दौरान न करें इन चीजों का सेवन .

खांसी का मुख्य कारण संक्रमण होता है, ऐसे में हम दवा तो ले लेते हैं, लेकिन कुछ बातों का ध्यान नहीं रखते और कुछ भी खाना-पीना शुरू नहीं करते। जब आपके गले में कफ बढ़ गया हो, तो आपको कई खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए।

1. दही

दही एक बहुत ही हेल्दी फूड है, इसे खाने से हमारा पाचन दुरुस्त रहता है और कब्ज या गैस की समस्या नहीं होती, लेकिन खांसी होने पर इसे खाने से कफ बढ़ सकता है क्योंकि दही की तासीर ठंडी होती है।

 

2. आइसक्रीम

आइसक्रीम का स्वाद किसे पसंद नहीं होता? कुछ लोग खांसी होने के बावजूद इसे खाने की आदत नहीं छोड़ पाते, जिसके कारण उन्हें लंबे समय तक खांसी से राहत नहीं मिलती।

3. ठंडे पेय

शहरों से लेकर गांवों तक कोल्ड ड्रिंक पीना एक चलन बन गया है, लेकिन जब आपकी खांसी कई दिनों तक ठीक नहीं हो रही है और फिर भी आप ऐसे पेय पदार्थों का सेवन कर रहे हैं, तो कहीं न कहीं आप खुद को नुकसान पहुंचा रहे हैं।

4. गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ

गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ खांसी की स्थिति को और खराब कर देते हैं। मक्खन, चरबी और ओमेगा-6 फैटी एसिड से मिलने वाले फैटी एसिड शरीर को अधिक बलगम बनाने के लिए मजबूर करते हैं। इसलिए केवल वही खाद्य पदार्थ खाएं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकें।