Cough Home Remedies: खांसी से हैं परेशान तो इन घरेलू उपायों से पाएं तुरंत राहत

नई दिल्ली: Cough Home Remedies: पिछले कुछ समय से भीषण ठंड ने लोगों का घर से बाहर निकलना मुश्किल कर दिया है। तेजी से गिरते तापमान ने पूरे उत्तर भारत को घने कोहरे की चादर में ढक दिया है. सर्दी का मौसम न सिर्फ कंपकंपा देने वाली ठंड बल्कि कई बीमारियां और संक्रमण भी लेकर आता है। इस मौसम में सर्दी-खांसी एक आम समस्या है, जो किसी को भी हो सकती है। ऐसे में लगातार खांसी के कारण रोजमर्रा के काम करना बहुत मुश्किल हो जाता है।

साथ ही लगातार खांसी रहने से फेफड़े और शरीर के अन्य अंगों पर भी असर पड़ता है। ऐसे में आप कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर खांसी की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। अगर आप भी सर्दी आते ही अक्सर खांसी से परेशान रहते हैं तो इन घरेलू उपायों से जल्द राहत पा सकते हैं।

नमक के पानी से गरारे करें

अगर आप खांसी से परेशान हैं तो नमक के पानी से गरारे करने से काफी राहत मिलेगी। सुबह एक गिलास गर्म पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर गरारे करने से लगातार खांसी से राहत मिलती है। इससे न केवल गले की जलन कम होगी बल्कि खांसी आने का समय भी कम हो जाएगा।

हल्दी

हल्दी अपने औषधीय गुणों के कारण कई समस्याओं से राहत दिलाती है। खांसी से राहत पाने के लिए आप हल्दी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। थोड़ा सा दूध और काली मिर्च मिलाकर सेवन करने से खांसी नियंत्रित होती है। इसके अलावा, आप अपनी नियमित चाय में थोड़ी अदरक और हल्दी भी मिला सकते हैं।

नींबू और शहद

नींबू और शहद भी खांसी से राहत दिलाने में काफी मददगार साबित होंगे। गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से आपके गले को काफी राहत मिलती है। शहद में एंटी-माइक्रोबियल गुण और नींबू में विटामिन सी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। आप चाय में एक चम्मच शहद भी मिला कर पी सकते हैं.

भाप प्राप्त करें

अगर आप सर्दी-खांसी से पीड़ित हैं तो भाप लेने से आपको इस समस्या से तुरंत राहत मिल सकती है। भाप लेने से वायुमार्ग की भीड़ से राहत मिल सकती है। आप ह्यूमिडिफायर का उपयोग कर सकते हैं या गर्म स्नान कर सकते हैं। आप एक कटोरी गर्म पानी से भी भाप ले सकते हैं।