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दरअसल, यह पेट से जुड़ी समस्या है। जब ब्लोटिंग होती है तो एसिडिटी के कारण पेट फूल जाता है। इससे पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में व्यक्ति को थोड़ा सा खाने पर भी पेट भरा हुआ महसूस होता है।
आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. डिंपल जांगड़ा का कहना है कि पेट फूलने का कारण न सिर्फ हमारी खराब जीवनशैली है, बल्कि कुछ ऐसे फल भी हैं, जो सेहतमंद माने जाते हैं। अगर इन्हें अधिक मात्रा में खाया जाए तो पेट में एसिडिटी हो सकती है. आइए जानते हैं किन फलों से सबसे ज्यादा परहेज करना चाहिए।
गर्मियों में तरबूज खूब खाया जाता है. इसमें पानी की मात्रा अधिक होने के कारण यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है। लेकिन तरबूज में फ्रुक्टोज की मात्रा अधिक होती है। पाचन संबंधी समस्या वाले लोगों को तरबूज पचाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। आप इसमें काली मिर्च या फल मसाला मिला सकते हैं.
अगर सूखे मेवों की बात की जाए तो सूखे खुबानी का नाम भी आता है। इसमें फ्रुक्टोज यानी प्राकृतिक शर्करा अधिक मात्रा में होती है। अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो इससे पेट में दर्द हो सकता है। इससे गैस और सूजन भी हो सकती है।
विशेषज्ञों का कहना है कि अधिक आड़ू खाने से नुकसान भी हो सकता है। इसमें पॉलीओल्स होते हैं, जो प्राकृतिक शर्करा के समान होते हैं। यही कारण है कि इसे अधिक मात्रा में खाने से गैस की समस्या हो सकती है।
सेब और ब्लैकबेरी दोनों स्वस्थ फल हैं, लेकिन अधिक मात्रा में खाने से ये सूजन पैदा कर सकते हैं। इनमें सोर्बिटोल होता है, जिसे प्राकृतिक चीनी भी कहा जाता है। कुछ लोगों का शरीर इन्हें प्राकृतिक रूप से अवशोषित नहीं कर पाता, जिससे सूजन हो सकती है। इनसे बच्चों में डायरिया भी हो सकता है।
